តើព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ?

តើព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ?

អ្វី​ដែល​យើង​កំពុង​មើល​ឃើញ​ពី​ការ​កើនឡើង​នៃ​រលក​កម្ដៅ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ឡើង​កម្តៅ​នៃ​ពិភព​លោក បង្កើន​ភាព​ស្ងួត​ស្បែក បាត់បង់​ភាព​រស់​រវើក បង្កើន​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​មុន​តូច​ក្រហម។ តើដំណោះស្រាយអ្វីខ្លះដែលអាចទទួលយកបាននៅក្នុងតំបន់នេះដើម្បីការពារវា?

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរលកកំដៅលើរាងកាយរបស់យើងប្រែប្រួលរវាងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងអស់កម្លាំង។

ចំពោះ​ឥទ្ធិពល​របស់​វា​លើ​ស្បែក​ក៏​មាន​ពិត​ដែរ​ មក​ដឹង​នៅ​ខាង​ក្រោម។

សញ្ញានៃការឈឺចាប់ស្បែក៖

យើងដឹងថាសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយគឺ 37 អង្សាសេ ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅប្រហែល 25 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ឡើងពីលើនោះ រាងកាយប្រឈមនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅខ្ពស់តាមរយៈបាតុភូតនៃការបែកញើសតាមរន្ធញើសនៃស្បែក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រលប់ទៅសីតុណ្ហភាពធម្មតាវិញ។

ប៉ុន្តែបញ្ហាពិតគឺថាស្បែកបាត់បង់ជាតិសំណើមក្នុងអំឡុងពេលបែកញើស ដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួត។

ចំពោះការបន្តកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់ វាបង្កើនកម្រាស់នៃស្រទាប់ stratum corneum នៃស្បែក ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សំឡើងដោយកោសិកាងាប់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពស្ងួតនៃស្បែក។

ក្នុង​ចំណោម​សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ស្បែក​កំពុង​រង​នូវ​រលក​កម្ដៅ យើង​បាន​លើក​ឡើង​អំពី​ការ​លេច​ចេញ​នូវ​ស្នាម​ក្រហម​តូចៗ ដែល​អាច​អម​ដោយ​ការ​រមាស់​នៅ​ពេល​ខ្លះ។ វាកើតឡើងពីការងារហួសប្រមាណនៃក្រពេញញើស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវបានគ្រប់គ្រង ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចកម្ចាត់កំដៅ និងមើលឃើញការស្ទះផ្នែកនៅក្នុងបំពង់ញើស ដែលវាប្រែចេញតាមរយៈរូបរាងនៃពងបែកតូចៗលើផ្ទៃស្បែក។ ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពក៏នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃស្បែកដែលមាននិន្នាការប្រែទៅជាពណ៌ក្រហមដែលជាលទ្ធផលនៃការពង្រីកសរសៃឈាមរបស់វាដោយសារតែកំដៅ។

វិធានការការពារស្បែក៖

ក្នុងចំណោមវិធានការសំខាន់ៗ ដែលត្រូវតែអនុវត្តនៅពេលប្រឈមមុខនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ យើងលើកឡើងអំពីជាតិទឹកខាងក្នុងនៃរាងកាយ ដោយផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលជំរុញ និងផ្អែមដែលបណ្តាលឱ្យទឹកហូរចេញពីរាងកាយ។ ហើយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានចង្អុលបង្ហាញថាការបែកញើសមិនត្រឹមតែបណ្តេញជាតិទឹកចេញពីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំទៅរកការលុបបំបាត់សារធាតុរ៉ែ ហើយនេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្បែកត្រូវការសំណើមពីខាងក្នុងតាមរយៈវត្ថុរាវ និងពីខាងក្រៅតាមរយៈក្រែមគ្រឿងសំអាង។

នៅក្នុងករណីនៃស្បែកខ្លាញ់ អាថ៌កំបាំងរបស់វាកើនឡើងនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមុខភ្លឺរលោង។ ក្នុងករណីនេះ នាងត្រូវការការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ ដែលកំណត់ការសម្ងាត់នៃជាតិខ្លាញ់របស់នាង បន្ថែមពីលើការប្រើក្រែមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុសកម្មដែលគ្រប់គ្រងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដូចជាស័ង្កសី និងទង់ដែង។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុដែលអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែក ដូចជាអាស៊ីតផ្លែឈើ និងសារធាតុ Retinoids។

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់បង្កើនភាពស្ងួតនៃស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងសារធាតុរឹង។ ចំពោះអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងរឿងនេះ គឺការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាជានិច្ច ដោយការបាញ់លើផ្ទៃមុខជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែ និងងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែក និងរៀបចំវាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្តល់សំណើម ដែលការពារមិនឱ្យស្ងួត។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023