តើអ្នកការពារស្បែករបស់អ្នកពីការខះជាតិទឹកក្នុងរដូវក្តៅដោយរបៀបណា?

ស្បែករបស់យើងទទួលរងនូវភាពស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរដូវក្តៅ និងជាមួយនឹងការមកដល់នៃខែរ៉ាម៉ាដាន និងការខ្វះជាតិទឹកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់យើង ស្បែករបស់យើងទទួលរងនូវការខះជាតិទឹកដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនទៀត។

1- ជៀសវាងការងូតទឹកយូរជាមួយទឹកក្តៅ ព្រោះថាទឹកផ្កាឈូកមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ បាត់បង់សំណើមធម្មជាតិរបស់ស្បែក និងកម្ចាត់ប្រេងធម្មជាតិដែលរុំព័ទ្ធវា។ ត្រូវប្រាកដថារយៈពេលនៃការងូតទឹករបស់អ្នកមិនលើសពី 10 នាទី ហើយជំនួសទឹកក្តៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗព្រោះវាក៏មានភាពស្រស់ស្រាយក្នុងរដូវក្តៅផងដែរ។
2- ពិចារណាតំបន់ក និងដើមទ្រូងជាផ្នែកនៃមុខ ហើយត្រូវចាំថាតំបន់ទាំងពីរនេះមានភាពរសើបខ្លាំង និងងាយនឹងកើតមានសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាពួកគេជាមួយនឹងផលិតផលដូចគ្នាដែលអ្នកប្រើដើម្បីថែរក្សាស្បែកនៃមុខទាក់ទងនឹងការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ និងផ្តល់សំណើម។
3- ភាពស្ងួតនៃស្បែកកើនឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្នាក់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវប្រើឧបករណ៍សំណើមដែលកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអាកាសធាតុស្ងួត។
4- អាចរៀបចំឡេដែលផ្តល់ថាមពលដល់ស្បែក ដែលធ្វើអោយវាស្រស់ថ្លា កាត់បន្ថយភាពខ្លាញ់របស់វា និងរួមចំណែកដល់ការបន្តនៃស្រទាប់ការពាររបស់វា។ អ្នកអាចស្វែងរកគ្រឿងផ្សំនៃឡេនេះនៅក្នុងហាងលក់ទឹកអប់។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការលាយទឹក hamamelis ចំនួន 110 មីលីលីត្រជាមួយនឹងស្លឹក sage មួយស្លាបព្រា និងស្លឹក mint មួយស្លាបព្រា។ ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​ទុក​ឱ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​រយៈពេល 3 ថ្ងៃ​មុន​ពេល​វា​រួចរាល់​សម្រាប់​ការ​ប្រើប្រាស់។

៥- កម្ចាត់​ភាព​ស្ងួត​កែងដៃ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មារ​ឥណ្ឌា​មួយ​ដុំ។ ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ប្រើ​ស្ក្រាប់​កែងដៃ​ពេល​កំពុង​ងូតទឹក បន្ទាប់មក​កាត់​ក្រូចឆ្មារ​ឥណ្ឌា​ពាក់កណ្តាល ហើយ​ជូត​កែងដៃ​ជាមួយ​វា​រយៈពេល ១៥ នាទី។ អាស៊ីត​ក្នុង​ផ្លែ​នេះ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ដៃ​ទន់​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​ខ្លី​។
6- ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលសាកសមនឹងអាកាសធាតុរដូវក្តៅ ហើយជ្រើសរើសវាជាមួយនឹងរូបមន្តរាវដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលវាត្រូវការដោយមិនចាំបាច់មានទម្ងន់។ ហើយកុំភ្លេចប្រើសេរ៉ូមបំប៉នស្បែកមុនពេលចូលគេង ដើម្បីប៉ះប៉ូវភាពខ្វះខាត ដែលអ្នកអាចនឹងរងទុក្ខក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារយូរម៉ោង។
7- រៀបចំល្បាយផ្តល់សំណើមដែលអ្នកប្រើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃផ្កាកុលាប ខ្សាច់ ឬ bergamot ចំរាញ់ចេញពីដបអ័ព្ទដែលមានទឹក ហើយប្រើល្បាយនេះដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្រាយនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាស្ងួត ឬខ្វះភាពស្រស់ថ្លា។
៨- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន កុំឱ្យដៃយើងប៉ះមុខ ហើយត្រូវចាំថា ដៃរបស់យើងរើសមេរោគជាច្រើនពីជុំវិញខ្លួន ទោះបីជាយើងរក្សាវាឱ្យស្អាត និងលាងសម្អាតឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ។
9- ប្រើជែលនៅក្នុងបេះដូងនៃរុក្ខជាតិ aloe vera ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់កន្លែងស្ងួតខ្លាំងនៃស្បែក អាស៊ីតនៅក្នុងវាកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលកកកុញលើផ្ទៃរបស់វា និងបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការបង្កើតឡើងវិញរបស់វា។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកាត់ស្លឹក aloe vera ពាក់កណ្តាលដើម្បីទទួលបានជែលសំណើមរបស់វា។
១០-​ចៀសវាង​ការ​លាប​ទឹកអប់ និង​ឡេ​លាប​លើ​កន្លែង​ដែល​ត្រូវ​កម្តៅថ្ងៃ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ងួត និង​មាន​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​លើ​ស្បែក​។