តើអ្នកព្យាបាលការហើមពោះ និងឧស្ម័នដោយរបៀបណា?

តើអ្នកព្យាបាលការហើមពោះ និងឧស្ម័នដោយរបៀបណា?

នំប៉័ង ប៉ាស្តា និងអង្ករ គឺជាម្សៅដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត មានតម្លៃថោក និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ យើងឃើញថា មនុស្សជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ ងាកមកទទួលទានអាហារប្រភេទនេះ ដែលនាំឱ្យពួកគេឡើងទម្ងន់ និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ជាពិសេសប្រសិនបើរឿងនេះ បន្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូច្នេះនៅពេលគិតអំពីបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវតែដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈប់ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត?

ការសម្រេចចិត្តដកកាបូអ៊ីដ្រាត ឬកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារទាំងនេះ គឺជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក នេះបើយោងតាមអ្វីដែលអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភតែងតែនិយាយឡើងវិញ។

ការបញ្ឈប់ការទទួលទាននំបុ័ង ប៉ាស្តា និងអង្ករ គឺជាល្បិចអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អមួយ ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស ហើយយើងឃើញថា មនុស្សជាច្រើនធ្វើតាមវិធីនេះ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់របស់ពួកគេ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយភាគរយនៃកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារនីមួយៗ។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីឈប់ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតរយៈពេលខ្លី ទម្ងន់នឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយយើងឃើញថាមនុស្សមួយចំនួនសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងនៃសុខភាពទូទៅ ដោយសារតែអារម្មណ៍នៃការហើមពោះដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួននៅក្នុងពោះថយចុះ ហើយឱកាសនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ និងខួរក្បាល។ ហើយសកម្មភាពរាងកាយក៏កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកដែលឈប់ទទួលទាននំប៉័ង ប៉ាស្តា និងបាយ មានអារម្មណ៍កាន់តែមានថាមពល និងភាពរស់រវើក ហើយសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាបានប្រសើរជាងមុន ដែលជាលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់ និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យងាកមករកជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អចំពោះអង្ករ ប៉ាស្តា និងនំប៉័ង។ អ្នកអាចញ៉ាំសាឡាត់ពណ៌បៃតង ប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែដូចជាសណ្តែក សណ្តែក និងសណ្តែក ព្រមទាំងសាច់ក្រហម និងស ដូចជាសាច់មាន់ និងត្រីជាដើម។ ទទួលទានផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃ ដូចជាត្រសក់ និងសាឡាត់។ ការទទួលទានអាហារប្រភេទនេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ វាបំពេញអ្នកឡើង និងការពារអ្នកពីការឡើងទម្ងន់ ឬមានអារម្មណ៍ហើមពោះ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ខ្លះ​បន្ទាប់​ពី​ត្រឡប់​មក​ពី​ការ​បែក​បាក់​វិញ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج