តើ​ការ​និយាយ​កុហក​ប៉ះពាល់​អ្វី​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល?

តើ​ការ​និយាយ​កុហក​ប៉ះពាល់​អ្វី​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល?

ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​របស់​អាមេរិក​បាន​បង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយ​ការនិយាយ​កុហក​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​ធ្វើឱ្យ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​រាងកាយ​ប្រសើរឡើង​។

យោងតាមព័ត៌មាន ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Notre Dame សម្រាប់រយៈពេល 10 សប្តាហ៍ ដែលក្នុងនោះមនុស្ស 110 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 18 ដល់ 71 ឆ្នាំដែលមានអាយុជាមធ្យម 31 ឆ្នាំបានចូលរួមនៅក្នុងវាថាសាកសព។ ឆ្លើយតបអវិជ្ជមានចំពោះការកុហក។

10 សប្តាហ៍នៃការសាកល្បង

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សា អ្នកស្រាវជ្រាវបានស្នើឱ្យមនុស្សមួយក្រុមឈប់និយាយកុហករយៈពេល 10 សប្តាហ៍ ហើយដាក់ពួកគេឱ្យស្ថិតក្រោមការសង្កេត។

ពួកគេបានរកឃើញថាក្រុមស្មោះត្រង់បានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា អារម្មណ៍តានតឹង ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏ដូចជារោគសញ្ញារាងកាយតិចជាងមុន ដូចជាឈឺបំពង់ក ឬឈឺក្បាល។

អ្នកដែលប្រាប់ការពិតបានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ហើយជាទូទៅពួកគេមានអារម្មណ៍ស្មោះត្រង់ជាងនៅសប្តាហ៍ទីប្រាំពីការនិយាយកុហក។

ផលប៉ះពាល់សុខភាព

លើសពីនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញថា ការនិយាយកុហកអាចនាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនស្ត្រេសក្នុងឈាម ហើយយូរៗទៅវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកចូលរួមការសិក្សាបានរាយការណ៍ថា ពួកគេបានដឹងថា ពួកគេអាចនិយាយការពិតអំពីសមិទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ជាជាងនិយាយបំផ្លើស។

អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​បាន​និយាយ​ថា ពួកគេ​បាន​ឈប់​ធ្វើ​លេស​មិន​ពិត​ចំពោះ​ការ​យឺតយ៉ាវ ឬ​មិន​បាន​បំពេញ​ភារកិច្ច។