តើ​គ្រាប់​អាល់ម៉ុន​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​ពង្រឹង​សម្រស់​ស្បែក?

តើ​គ្រាប់​អាល់ម៉ុន​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​ពង្រឹង​សម្រស់​ស្បែក?

ផ្លែអាល់ម៉ុនមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកគ្រឿងសំអាងជាច្រើន ព្រោះការទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបន្ទាត់ ស្នាមជ្រួញ និងសារធាតុពណ៌ និងពន្យាររូបរាងរបស់វា។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានពិនិត្យអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់អាល់ម៉ុនក្នុងការលើកកម្ពស់ភាពក្មេងជាងវ័យរបស់ស្បែក និងរក្សាវាឱ្យបានយូរបំផុត។

រូបរាងនៃបន្ទាត់ និងស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែកគឺជារឿងដែលជៀសមិនរួច និងធម្មជាតិដែលមនុស្សមួយចំនួនទទួលយកបានយ៉ាងងាយស្រួល ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតព្យាយាមលាក់បាំង និងពន្យារវាជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រកែសម្ផស្សផ្សេងៗ ជួនកាលត្រូវបានគេប្រើដែលរួមចំណែកដល់ការពន្យារភាពចាស់តាមធម្មជាតិតាមរយៈខ្លួនឯង - ម៉ាស្សាមុខ ដែលជំរុញការបញ្ចេញទឹករងៃ និងរក្សាភាពទន់ និងភាពរស់រវើកនៃស្បែក ដោយជំរុញដំណើរការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ សេរ៉ូមគ្រឿងសំអាងក៏រួមចំណែកដល់ការពន្យារការលេចចេញនូវសញ្ញានៃភាពចាស់ផងដែរ ហើយប្រភេទអាហារជាក់លាក់ជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន ជាពិសេសសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាត្រី បន្លែ និងផ្លែឈើ។

នៅក្នុងបរិបទនេះ ការសិក្សាថ្មីមួយរបស់អាមេរិកបានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែអាល់ម៉ុន 3 ក្តាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាវិធីធម្មជាតិក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលផ្តល់ការការពារកោសិកាស្បែកពីភាពចាស់មុនអាយុ ហើយក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចិញ្ចឹមយ៉ាងជ្រៅផងដែរ។ ការសិក្សាព្យាបាលនេះដែលមានរយៈពេល 24 សប្តាហ៍បានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលទទួលទានកាឡូរីស្មើនឹង 400 ពីផ្លែអាល់ម៉ុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ប្រហែល 3 ក្តាប់) បានកត់សម្គាល់ពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃបន្ទាត់ ស្នាមជ្រួញ និងសារធាតុពណ៌។

ការសិក្សាខាងលើត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយ Swiss MDPI Journals ។ វាបានដោះស្រាយផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុនទៅលើភាពចាស់នៃស្បែក ហើយបានមកបញ្ជាក់ការសិក្សាពីមុនដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលបានសិក្សារយៈពេលពីរឆ្នាំអំពីការវិវត្តនៃស្នាមជ្រួញលើស្ត្រី 56 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 47 ទៅ 84 ឆ្នាំ។

លទ្ធផលរបស់វាបានកត់ត្រាការថយចុះនៃជម្រៅជាមធ្យមនៃស្នាមជ្រួញប្រហែល 16% ក្នុងចំណោមអ្នកដែលទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុនជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 24 សប្តាហ៍ ហើយការថយចុះនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសារធាតុពណ៌ 20% ក៏ត្រូវបានកត់ត្រាផងដែរដោយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬជាអាហារសម្រន់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ និងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។

ហោរាសាស្ត្រ​សម្រាប់​ឆ្នាំ 2024 របស់ Pisces