មកស្គាល់ថ្នាំសម្រស់,,,

បាទ បាទ មានថ្នាំកែសម្ផស្ស ហើយការរីករាលដាលរបស់វាកាន់តែកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ហើយថ្នាំកែសម្ផស្ស ឬអាហារបំប៉នដែលថែរក្សាសម្រស់របស់យើងមានច្រើននៅលើធ្នើរឱសថស្ថាន និងហាងលក់ផលិតផលសុខភាព ដោយសារពួកគេសន្យាថាយើងទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា និងការពារ។ ពីបន្ទាត់ ការយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលសមស្រប ដែលធានាឱ្យយើងទទួលបានអ្វីដែលយើងប្រាថ្នា។

ស្ថិតិបង្ហាញថាសមាមាត្រនៃការទទួលទានអាហារបំប៉នអាចឈានដល់ 30 ភាគរយនៃប្រជាជននៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃពិភពលោក។ នេះគឺដោយសារតែការជឿជាក់ថា "ភាពស្រស់ស្អាតចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង" ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាអាហារបំប៉នទាំងនេះមិនមែនជាបង្អែមឬស្ករគ្រាប់ទេហើយចាំបាច់ត្រូវទទួលយកវាក្នុងទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលពន្យារពេលក្នុងរយៈពេលកំណត់និងមិន លាយពួកវាតាមអំពើចិត្ត ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មមិនល្អណាមួយ។

ស័ង្កសីសម្រាប់ព្យាបាលមុន និងស្បែកខ្លាញ់៖

ស័ង្កសីមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយព្យាបាលស្លាកស្នាម។ វាធ្វើឱ្យយន្តការនៃការលូតលាស់កោសិកា និងគ្រប់គ្រងការសម្ងាត់នៃក្រពេញ។ ស័ង្កសី​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ជា​មួយ​នឹង​អាហារ​បំប៉ន​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ជា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី “lactoferrin” ដើម្បី​ផ្តល់​ការ​ការពារ​បន្ថែម​សម្រាប់​ស្បែក​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​មុន​។ វាក៏អាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងអាហារបំប៉ន "Bardan" ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្សាបជាតិពុល និងប្រឆាំងនឹងការសម្ងាត់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ឬជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ចេញពី nettle ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្សុត និងសម្លាប់មេរោគលើស្បែក។

អាស៊ីត Hyaluronic ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ៖

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានទទួលដោយការបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្រង់ក្រែម ចាក់វាចូលទៅក្នុងស្បែក ឬយកវាជាអាហារបំប៉ន។ វាធ្វើឱ្យយន្តការនៃការរក្សាទឹកនៅក្នុងកោសិកាធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅស។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃអាស៊ីតនេះ វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងវីតាមីន C ឬ collagen ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងការពារវាពីភាពជ្រីវជ្រួញ។

Collagen ប្រឆាំងនឹងស្បែកយារធ្លាក់៖

Collagen គឺជាសមាសធាតុមួយនៃស្បែករបស់យើង ប៉ុន្តែយើងបាត់បង់ 50 ភាគរយនៃវានៅចន្លោះអាយុ 20 ទៅ 50 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះវាបានក្លាយជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើអាហារបំប៉នដែលពន្យារពេលការបាត់បង់របស់វាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ចំពោះ​ការ​លាយ​កូឡាជែន​ជាមួយ​នឹង​វីតាមីន C និង​សេលេញ៉ូម វា​ជួយ​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់​របស់វា ហើយ​ការ​ប្រើ​សមាសធាតុ​ស្ពាន់ធ័រ MSM ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ការផលិត​កូឡាជែន និង​អេឡាស្ទីន​សកម្ម​ដែល​ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ​សុខភាព​ស្បែក សក់ និង​ក្រចកផងដែរ។

សារធាតុ Carnosine ដើម្បីស្ដារស្បែកឡើងវិញ៖

Carnosine គឺជាប្រភេទ peptide ដែលការពារការឡើងរឹងនៃសរសៃស្បែកដោយសារការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ ហើយនៅពេលដែលលាយជាមួយអាស៊ីតចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ Rosemary វាជួយជំរុញការផលិតសរសៃ Collagen ដែលធានាថាស្បែកនៅតែទន់ និងរឹងមាំ។ យូរ។

អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួត៖

អាស៊ីតខ្លាញ់គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែក្រោយមកទៀតមិនអាចផលិតវាបានទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទទួលបានពីរបបអាហាររបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានរបបអាហារស្គមស្គាំងទទួលរងពីកង្វះនៃការទទួលទានអាស៊ីតទាំងនេះ ដែលបង្កើនភាពស្ងួតនៃស្បែក។ ដើម្បីប៉ះប៉ូវការខ្វះខាតនៅតំបន់នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីប្រេង Borach ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម វាជាការប្រសើរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលសំបូរទៅដោយប្រេងដូងដែលមាន ប្រសិទ្ធភាពស្តារឡើងវិញ ខណៈពេលដែលស្ត្រីដែលមានស្បែកជឿនលឿនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានប្រេង Onager រយៈពេល 3 ខែ។

Beta-carotene និងទង់ដែងសម្រាប់ស្បែកខ្វះជាតិទឹក៖

ដើម្បីបងា្ករសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុ Beta-carotene លាយជាមួយសេលេញ៉ូម និងវីតាមីន E រយៈពេល 3 ខែ។ ចំពោះ​ស្បែក​ពណ៌​មាស​ភ្លឺ គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​មាន​សារធាតុ​ទង់ដែង សេលេញ៉ូម និង​វីតាមីន C ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ប្រឆាំង​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ​ផងដែរ។ ល្បាយនៃទង់ដែងជាមួយនឹងវីតាមីន E និងវីតាមីន C ក៏អាចត្រូវបានគេទទួលយកដើម្បីការពារស្បែកពីជាតិពុលដែលបណ្តាលមកពីការកត់សុីនៃកោសិកា។