វិធីប្រាំយ៉ាងដើម្បីសម្រេចបាននូវការស្តារស្បែកឡើងវិញនៅរដូវក្តៅ

វិធីប្រាំយ៉ាងដើម្បីសម្រេចបាននូវការស្តារស្បែកឡើងវិញនៅរដូវក្តៅ

ការផឹកទឹក និងការស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃកំដៅនៅលើស្បែក ប៉ុន្តែក៏មាននីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលធ្វើអោយស្រស់ស្រាយនៅក្នុងតំបន់នេះផងដែរ។ ស្គាល់ពួកគេខាងក្រោម។

ជំហានទាំងនេះគឺសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត ដែលជំរុញឱ្យពួកគេបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការថែរក្សាសម្ផស្សនៅរដូវក្តៅរបស់អ្នក។

១-ដាក់គ្រឿងសម្អាង និងគ្រឿងក្នុងទូទឹកកក៖

គំនិតនេះអាចមើលទៅចម្លែក ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាង និងគ្រឿងប្រើប្រាស់ និងរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ក្នុងចំណោមផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំឲ្យរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងរដូវក្តៅ យើងលើកឡើងអំពីក្រែមជុំវិញភ្នែក ដែលភាពត្រជាក់របស់វាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានបំពាក់ដោយក្បាលដែកដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

ទូទឹកកកក៏អាចទុកក្រែមថ្ងៃ ឡេលាបខ្លួន ក្រែមការពារការឡើងទម្ងន់សម្រាប់ជើង ក្រែមដែលមានធាតុផ្សំដែលងាយនឹងកំដៅដូចជា វីតាមីន C និង E ក្រែមលាបស្បែកក្រោយកំដៅថ្ងៃ និងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ឧបករណ៍ម៉ាស្សា (guasha, jade rollers…) នៅក្នុងទូទឹកកក។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

2- ប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់៖

នៅរដូវក្តៅ យើងត្រូវធ្វើការកែសម្រួលទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែករបស់យើងដោយប្រើផលិតផលថែរក្សាដែលមានរូបមន្តទន់ភ្លន់ ហើយស្វែងរកផលិតផលដែលមានសកម្មភាពទ្វេរដងដែលផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លា បន្ថែមពីលើការផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក បង្កើនភាពស ឬរលោង។ ស្នាមជ្រួញរបស់វា។ សារធាតុផ្សំដ៏មានប្រយោជន៍មួយក្នុងន័យនេះគឺ menthol ដែលជាសារធាតុរំញោចដែលនៅពេលប៉ះនឹងស្បែក បង្កើតអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាស្រដៀងនឹងអ្វីដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយការទំពារស្ករកៅស៊ូដែលមានរសជាតិ mint ។

៣- ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បាញ់​ទឹក​ត្រជាក់ និង​ទឹក​កម្ដៅ៖

ទឹកកំដៅ និងអ័ព្ទស្រស់ថ្លា មានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ស្បែកក្នុងរដូវក្តៅ។ ការត្រៀមលក្ខណៈទាំងនេះជាធម្មតាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ហើយពួកវាខ្លះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងការបំពុល។

ក្នុងន័យនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសរូបមន្តដែលរក្សាសំណើមស្បែកពេញមួយថ្ងៃ និងជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ផ្តល់ថាពួកគេត្រូវបានគេប្រើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការភាពស្រស់ស្រាយ។

៤-​ងូតទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ណៗ៖

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការងូតទឹកត្រជាក់ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ចូរដឹងថានេះមិនមែនជាការពិតទេ ពីព្រោះការប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់នឹងនាំឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះហើយបន្ទាប់មកលើកវាឡើង ដែលបង្កើនអារម្មណ៍ក្តៅបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ វាត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកក្តៅ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង ហើយបញ្ហាក៏អនុវត្តផងដែរ ចំពោះការផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ឬក្តៅជំនួសត្រជាក់ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពផ្ទុយពីបញ្ហានេះ។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងូតទឹក វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដោយខ្លួនឯងរយៈពេលពីរបីនាទី ដែលបង្កើតអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយអំឡុងពេលមានកំដៅខ្លាំង។ ហើយសម្រាប់ភាពស្រស់ស្រាយបន្ថែមទៀតនៅក្រោមផ្កាឈូក វាត្រូវបានណែនាំអោយជ្រើសរើសជែលផ្កាឈូកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់ថាមពល ឬថាមពលដែលមានសារជាតិចម្រាញ់ពីសារាយ អំបិលសមុទ្រ ក្រូចឆ្មា ជីអង្កាម ឬស្រល់។

5- ការប្រើប្រាស់ទឹកអប់ដែលសម្បូរទៅដោយចំណាំធ្វើឱ្យស្រស់៖

ក្នុងន័យនេះ ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យទឹកអប់ក្នុងទម្រង់ជាកូឡូន ឬទឹកបង្គន់ ដោយផ្តល់ថាវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុធ្វើឱ្យស្រស់ដូចជា ផ្លែក្រូច (bergamot, grapefruit, lemon...), aromatic notes (basil, rosemary... ) ឬកំណត់ចំណាំពណ៌បៃតង (ឱសថ galbanum ... ) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់កុំឱ្យស្បែកហាលថ្ងៃបន្ទាប់ពីលាបទឹកអប់ដើម្បីជៀសវាងរូបរាងនៃចំណុចខ្មៅ។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023