ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលយើងរត់?

អារម្មណ៍ឈឺចាប់នោះធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ នៅពេលអ្នកដើរ ឬរត់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការតឹងណែននៅខាងក្រោមចង្កេះ ជួនកាលរារាំងអ្នកមិនឱ្យបន្តផ្លូវ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាការឈឺចាប់នេះ ហើយតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរឬទេ? ឬ​វា​ជា​រោគ​សញ្ញា​ធម្មជាតិ​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ពេល​ខ្លះ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​ច្រើន​ជាង​ថ្ងៃ​ផ្សេង​ទៀត ហើយ​តើ​អាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​អ្វី​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​វា​នោះ ថ្ងៃនេះ​នៅ Ana Salwa យើង​នឹង​ពិភាក្សា​អំពី​អ្វី​ដែល​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ មូលហេតុ និង តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងវា។

ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​ចំហៀង ឬ​ឈឺ​ចំហៀង។ វាជាការឈឺចាប់ដែលតែងតែកើតឡើងនៅពេលរត់ ឬហែលទឹក កើតមានស្ទើរតែគ្រប់គ្នា ហើយកើតឡើងជាញឹកញាប់។ អ្នកមិនគួរបារម្ភទេ នេះគឺជាការឈឺចាប់ធម្មតាដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ ហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនមានការពន្យល់ច្បាស់លាស់សម្រាប់វានោះទេ ប៉ុន្តែមានសម្មតិកម្មមួយចំនួនអំពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ ដែលយើងនឹងពិនិត្យជាមួយគ្នា។

.

មូលហេតុដែលទំនងបំផុត៖ ថ្លើម និងលំពែង
ការឈឺចាប់នេះតែងតែកើតឡើងនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ ហើយហេតុផលត្រូវបានគេជឿថាជាការកន្ត្រាក់នៃថ្លើម និងលំពែងដើម្បីបញ្ជូនកោសិកាឈាមក្រហមដែលផ្ទុកអុកស៊ីហ្សែនកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយសារតែការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការរត់ប្រណាំងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា (ការបញ្ចូលដោយស្វ័យប្រវត្តិ) ។ ហេតុផលនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ដរាបណាអ្នកសម្រាក នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ហើយនៅពេលអ្នកសម្រាក ការឈឺចាប់ក៏ឈប់។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកើតឡើងនៅខាងឆ្វេង ហើយនេះសំដៅលើហេតុផលមួយទៀត ដែលបណ្តាលមកពីការប្រឹងប្រែង និងខ្វះការរៀបចំ ឈាមហូរចេញពីថ្លើម និងលំពែងយ៉ាងលឿន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ញាក់នៅក្នុងតំបន់នេះ។

ស្ត្រេសដោយសារតែដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើន នៅពេលអ្នកញ៉ាំមុនពេលហាត់ប្រាណ រាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ថាមពល និងលំហូរឈាមច្រើនដើម្បីរំលាយអាហារ ហើយថែមទាំងមានថាមពល និងលំហូរឈាមច្រើននៅពេលអ្នករត់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យរាងកាយអស់កម្លាំង និងមានអារម្មណ៍ញាក់។ តំបន់នេះ។

វិធីសាស្រ្តបង្ការ

អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាវាកើតឡើងចំពោះអត្តពលិកភាគច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញថាវាហួសប្រមាណ ហើយការឈឺចាប់មិនបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកសម្រាក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

១-​ផឹក​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​ការ​ឈឺ​ចំហៀង​តែង​តែ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អារម្មណ៍​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ។
២-​ចាប់ផ្តើម​រត់​យឺតៗ រួច​បង្កើនល្បឿន​ទៅតាម​ពេលវេលា​។
៣-​ដកដង្ហើម​ឱ្យ​ជ្រៅ ដើម្បី​ផ្តល់​ឱ្យ​រាង​កាយ​អ្នក​មាន​អុកស៊ីហ្សែន​គ្រប់គ្រាន់ ។
៤-​ធ្វើ​ការ​កម្តៅ​សាច់ដុំ​។
៥-កាត់បន្ថយអាហារ និងភេសជ្ជៈមុនពេលរត់ ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
៦- បន្ថយ​ល្បឿន​ភ្លាម​ៗ​ពេល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ពេល​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​ដកដង្ហើម​ចូល​ឱ្យ​ជ្រៅ ។