អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊្លូបឺរីសម្រាប់ស្ត្រីជាពិសេស

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊្លូបឺរីសម្រាប់ស្ត្រីជាពិសេស

Cranberries ឬ blueberries មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលជាធម្មតាទទួលរងពីកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីននៅពេលពួកគេចាស់ នេះបើយោងតាម ​​Hindustan Times ។

ក្នុងន័យនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា Meenakshi Mohanty បាននិយាយថា “Cranberries មានកាឡូរីទាប និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិសរសៃ។ វាជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកាអុកស៊ីតកម្ម និងការពារប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសម្ពាធឈាមមិនប្រក្រតី ដែលផ្លែបឺរីត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយ។

រោគសញ្ញា PMS

គាត់ក៏បានពន្យល់ផងដែរថា ផ្លែប៊្លូបឺរី រួមចំណែកកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ ដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនហួសហេតុ ហើយអាចជាប្រភពថាមពលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណក្នុងរដូវក្តៅ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការខួរក្បាលដែលពន្យារពេលដោយផ្ទាល់នូវការថយចុះផ្លូវចិត្ត។

អ្នកជំនាញសុខភាពពោះវៀនជាន់ខ្ពស់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nisha Bajaj ក៏បានបង្ហាញដែរថា កម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែបឺរីគឺ “មានសារៈសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូន ជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលមុនមករដូវ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីឲ្យបានច្រើនមុនពេលមករដូវនឹងបំបាត់រោគសញ្ញា PMS ដោយធ្វើឱ្យកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនមានតុល្យភាព។ ផ្លែប៊្លូបឺរីក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ និងសារធាតុប្រឆាំងការរលាក ដែលអាចជួយបង្កើនការមានកូនចំពោះស្ត្រី។

កាត់បន្ថយការរលាក និងការពារកោសិកា

វេជ្ជបណ្ឌិត Bajaj ពន្យល់ថា "ការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាន់តែច្រើនតាមរយៈរបបអាហារ ការថយចុះកម្តៅ បែកញើស ការគេងមិនលក់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ អស់កម្លាំង និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើនអំឡុងពេលអស់រដូវ" ។

វាត្រូវបានបង្ហាញផងដែរក្នុងការជួយក្នុងការថែទាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ និងមាត់ស្បូន ដោយសារតែវត្តមានសារធាតុដូចជា anthocyanins និង flavonoids ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក ការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ DNA ដែលនាំឱ្យកើតមហារីក និងបញ្ឈប់ការរីកដុះដាលនៃកោសិកាសាហាវ។

ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ផងដែរ។

ដោយប្រើប្រាស់ជំនាញរបស់នាង Shobha Rawal អ្នកគ្រប់គ្រងប្រភព និងទីផ្សារបានសង្កត់ធ្ងន់ថា "ខណៈពេលដែលផ្លែបឺរីល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ពួកវាអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី ដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិសរសៃ និងដង់ស៊ីតេនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលខ្វះខាត និងលូតលាស់ទៅតាមអាយុ។ ផ្លែប៊្លូបឺរីត្រូវបានគេដឹងថាអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម និងបន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ជាពិសេសសារធាតុ anthocyanin នៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរី ក៏អាចជួយការពារស្បែកពីការខូចខាតផងដែរ។

ដោយសារផ្លែបឺរីមានកាឡូរីទាប និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលព្យាយាមរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

វា​ក៏​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​ជាតិ​សរសៃ ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការ​រក្សា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការពារ​ការ​ទល់លាមក ដែល​ច្រើន​កើត​លើ​ស្ត្រី​ជាង​បុរស​»​។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023