អាហារដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំនៅថ្ងៃ Eid

តើ​មាន​អ្វី​ផ្អែម​ជាង​ការ​ជួបជុំ​ក្រុម​គ្រួសារ​ក្នុង​ថ្ងៃ Eid ហើយ​តើ​មាន​អ្វី​ផ្អែម​ជាង​បុណ្យ Eid ដែរ​ឬ​ទេ?

នៅថ្ងៃ Eid al-Fitr ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទបង្អែមដែលឆ្ងាញ់បំផុត អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើទម្ងន់របស់អ្នក ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ពោលគឺពិធីបុណ្យ Eid ដ៏រីករាយនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលបញ្ជីអាហារដែលគួរ ត្រូវជៀសវាងនៅថ្ងៃ Eid នេះ៖

១-​ចៀសវាង​ផ្អែម​បែប​បូព៌ា និង​ខាងលិច ហើយ​បើ​ចៀស​មិន​បាន​គួរ​ញ៉ាំ​មួយ​ដុំ​តូច និយម​នៅពេល​ព្រឹក ឬ​យ៉ាងតិច​មុន​ម៉ោង​៦​ល្ងាច ដើម្បី​ឱ្យ​រាង​កាយ​ដុត​បំផ្លាញ​បរិមាណ​កាឡូរី​ដែល​អ្នក​បន្ថែម​ទៅ​។ ភាគហ៊ុនរបស់អ្នក។
២- នៅឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីម្សៅដូចជា ប៉ាស្តា ឬនំកុម្មង់ និងបាយចៀន ហើយជំនួសវាដោយនំបុ័ងពណ៌ត្នោត ឬអង្ករចំហុយដោយគ្មានប្រេង។
៣- ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីទឹកផ្អែមដែលនាំឱ្យអ្នកមានជាតិស្ករច្រើន។
៤- ជាចុងក្រោយ មុខម្ហូបដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងផ្សិតគឺសម្បូរទៅដោយសាច់ខ្លាញ់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ដកខ្លួនចេញពីភាពរីករាយនៃការភ្លក់វានោះ រៀបចំវានៅផ្ទះតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ឆ្ងាយពី "ខាញ់" ។
នៅទីបញ្ចប់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាំថាត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីការទទួលទានច្រើនពេក ប្រហែលជាជំហាននេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការចំណាយ Eid ដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ!