អ្នកជំងឺ PCOS នៅឱ្យឆ្ងាយពីបញ្ហានេះ

អ្នកជំងឺ PCOS នៅឱ្យឆ្ងាយពីបញ្ហានេះ

PCOD ប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើន រួមទាំងការមករដូវមិនទៀងទាត់ ការកើតមុន ការឡើងទម្ងន់ និងសូម្បីតែភាពគ្មានកូន។

ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ PCOD ក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាម ​​Hindustan Times ។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ

ហើយការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលបរិភោគអាហារសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនេះដែលទទួលរងពីវាព្រោះអាហារមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់និងបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកមិនល្អ។

អ្នកជំនាញព្រមានពីការទទួលទានអាហារបីប្រភេទដែលអ្នកជំងឺ PCOD គួរចៀសវាង ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងសុខភាព និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។

Tanesha Bawa អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និយាយថា "នៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន PCOD ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតមួយ អ័រម៉ូន 3 - androgens, insulin និង progesterone - ត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។ ជីវិតរបស់ស្ត្រី។

អតុល្យភាពនៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណពោះវៀននាំឱ្យមានឥទ្ធិពលច្រើនរវាងអរម៉ូនទាំងនេះ ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដូចជា ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ PCOD ជំងឺ endometriosis និងអ្នកដទៃ។ វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរថារបាំងពោះវៀននៅក្នុងអ្នកជំងឺ PCOS ត្រូវបានសម្របសម្រួលដែលនាំឱ្យមានការលេចធ្លាយពោះវៀនដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Bawa ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងកត្តាខាងក្រោមនៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន PCOS៖

1. កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់

វាគឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលមានកម្រិតជាតិស្ករមិនមានតុល្យភាពនៅពេលដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ PCOD ត្រូវបានធ្វើឡើង។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ ដូចជាស្រូវសាលី និងម្សៅអាចនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកគួរតែចៀសវាងការទទួលទានអាហារទាំងនោះ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើន ដែលជួយឱ្យរាងកាយមានភាពធន់នឹងវា។

2. ស្ករ

វេជ្ជបណ្ឌិត Bawa ព្រមានអ្នកជំងឺ PCOD ប្រឆាំងនឹងការទទួលទានជាតិស្ករ ព្រោះពួកគេអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ឬការកើនឡើងសម្ពាធឈាម និងទ្រីគ្លីសេរីដ ដែលជាកត្តាហានិភ័យដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់សុខភាពផ្សេងទៀត ដូចជាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ការរំខានការគេង ការរលាក និង។ បង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់។

3. សណ្តែកសៀង

អ្នកស្រីបន្ថែមថា ខណៈពេលដែលសណ្តែកសៀងជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សាច់ វាគឺជាអាហារកែប្រែហ្សែនដែលមានផ្ទុកសារធាតុ phytoestrogens ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះហើយសណ្តែកសៀងមិនគួរទទួលទានទាល់តែសោះ។

តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនអាចបត់បែនបានដោយរបៀបណា?