ក្រចករបស់អ្នកគឺជាកញ្ចក់នៃសុខភាពរបស់អ្នក។

ពួកយើងជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងពីអ្វីដែលក្រចករបស់គាត់ប្រាប់គាត់អំពីបញ្ហាសុខភាពដែលគាត់ប្រឈមមុខ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវតាមដានរាល់សញ្ញាដែលលេចឡើង ឬសូម្បីតែមាន។ សញ្ញានីមួយៗមានអត្ថន័យជាក់លាក់។

ប្រសិនបើយើងដឹងពីអត្ថន័យនៃសញ្ញាទាំងនេះ យើងអាចព្យាបាលបញ្ហាបាន ហើយដូច្នេះបាត់សញ្ញាទាំងនេះ ហើយមានក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។

ក្រចក​ផុយ​ដែល​មិន​ដុះ ឬ​បែក​ងាយ
កង្វះជាតិខូឡាជែននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (បរិភោគត្រី និងបន្លែ)។
ការប៉ះពាល់នឹងសំណើម និងទឹកជាប្រចាំ (ពាក់ស្រោមដៃពេលលាងចាន)។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្រចកច្រើនពេក (កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្រចក)។
អ្នកទទួលរងពីភាពស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរ (ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម និងបំប៉ន ជាពិសេសបន្ទាប់ពីក្រចកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងទឹក)។

ក្រចកខូច
រង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត (ត្រាំ​ក្រចក​ក្នុង​ក្រូចឆ្មា ឬ​ទឹកខ្មេះ ហើយ​គួរ​បញ្ជូន​ទៅ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ដើម្បី​ព្យាបាល)។
ការថយចុះនៃសារធាតុចិញ្ចឹម (ការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព បរិភោគបន្លែស្លឹកច្រើន បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ថ្ងៃរបស់អ្នក)។
ជំងឺស្បែក psoriasis (រក្សាក្រចកឱ្យស្ងួតនិងខ្លី) ។

ក្រចកមានពណ៌សទាំងអស់។
កង្វះជាតិដែក (បន្ថែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់ក្រហម និងជាតិដែកបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក)។
Hyperthyroidism (ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងវីតាមីន B ច្រើន)។

ដុំពកនៅលើក្រចក
ការ​លេច​ចេញ​បញ្ឈរ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ចាស់។
ការលេចចេញផ្តេកគឺជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

ការរលាកនៃស្បែកនៅជុំវិញក្រចក
ថែរក្សាភាពស្អាតនៃក្រចក។
ត្រាំក្រចកក្នុងទឹកក្តៅ និងអំបិល។
ម៉ាស្សាក្រចក និងស្បែកជុំវិញដោយប្រេងធម្មជាតិ។

ស្នាមពណ៌សនៅលើក្រចក
ប្រសិនបើ​ក្រចក​មាន​ស្នាម​ជាំ ចូរ​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះ​ក្រចក​រហូត​ទាល់តែ​ដុំ​សាច់​នោះ​បាត់។
អ្នកដែលប្រើក្រចក acrylic គួរប្រើផលិតផលថែរក្សាក្រចកល្អ។

បន្ទាត់ពណ៌សឆ្លងកាត់ក្រចក
បង្ហាញពីកង្វះប្រូតេអ៊ីន (បន្ថែមសាច់ ស៊ុត គ្រាប់ និងអាហារបំប៉នបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក)។
ការឆ្លងមេរោគផ្សិត (ត្រាំក្រចកនៅក្នុងក្រូចឆ្មា ឬទឹកខ្មេះ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ជូនទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីព្យាបាល)។