សុខភាព
ការទល់លាមក..មូលហេតុ..រោគសញ្ញា..និងការការពារ
តើអ្វីជារោគសញ្ញានៃការទល់លាមក និងមូលហេតុរបស់វា? ហើយត្រូវការពារដោយរបៀបណា?
ការទល់លាមក..មូលហេតុ..រោគសញ្ញា..និងការការពារ
ការទល់លាមកគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅបំផុត ដែលចំនួននេះកើនឡើងទ្វេដងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ។
វាត្រូវបានកំណត់ថាមានចលនាពោះវៀនរឹង ស្ងួត ឬលាមកតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
រោគសញ្ញានៃការទល់លាមក៖
ទម្លាប់ពោះវៀនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ អ្នកខ្លះទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ចំណែកអ្នកខ្លះទៅបីដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចនឹងទល់លាមក ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ៖
- ចលនាពោះវៀនតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
- លាមកមានដុំ រឹង ឬស្ងួត
- តឹងឬឈឺចាប់អំឡុងពេលចលនាពោះវៀន
- មានអារម្មណ៍ឆ្អែតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបន្ទោរបង់
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រូពេទ្យក្រពះពោះវៀនណែនាំឱ្យស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើមិនមាន រោគសញ្ញាខុសគ្នា ឬប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញដូចខាងក្រោម៖
- ការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ
- ឈាមក្នុងលាមក
- ឈឺពោះឥតឈប់ឈរ
- ឈឺខ្នងខាងក្រោម
- មានអារម្មណ៍ថាឧស្ម័នជាប់
- ក្អួត
- គ្រុន
- ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន។
- ការផ្លាស់ប្តូរចលនាពោះវៀនភ្លាមៗ
មូលហេតុទូទៅនៃការទល់លាមករួមមាន:
- របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប ជាពិសេសអាហារសម្បូរសាច់ ទឹកដោះគោ ឬឈីស
- គ្រោះរាំងស្ងួត
- កម្រិតចលនាទាប
- ពន្យារពេលការជម្រុញឱ្យមានចលនាពោះវៀន
- ការធ្វើដំណើរ ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងទម្លាប់
- ថ្នាំ រួមទាំងថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតមួយចំនួន ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺផាកឃីនសុន
- មានផ្ទៃពោះ
- អាយុចាស់ (ការទល់លាមកប៉ះពាល់ដល់ប្រហែលមួយភាគបី) ។
វិធីការពារការទល់លាមក៖
- បង្កើនការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងវត្ថុរាវផ្សេងៗទៀត។
- លេងកីឡា ។
- ចំណាយពេលរបស់អ្នកក្នុងពេលបន្ទោរបង់។
- សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។
- កុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមក លើកលែងតែការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ