លំហាត់ប្រាណផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាល

លំហាត់ប្រាណផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាល

អត្ថប្រយោជន៍នៃចលនារាងកាយសកម្មសម្រាប់សុខភាពសាធារណៈ មិនមែនជាអាថ៌កំបាំង ឬជារបកគំហើញថ្មីនៃប្រភេទរបស់វានោះទេ។ ជាង 2500 ឆ្នាំមុន ទស្សនវិទូក្រិកដ៏ល្បីល្បាញ Plato បាននិយាយថា "កង្វះសកម្មភាពបំផ្លាញស្ថានភាពល្អរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ខណៈពេលដែលចលនា និង ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រព័ន្ធ ជួយ​សន្សំ​សំចៃ និង​រក្សា​វា»។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ វិទ្យាសាស្រ្តបានលាតត្រដាងជាច្រើនអំពីហេតុផលនៅពីក្រោយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អនៃសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់ផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ការសិក្សា និងសម្មតិកម្មថ្មីៗមួយចំនួនក៏បានបង្ហាញផងដែរថា លំហាត់ប្រាណផ្តល់ថាមពលដល់ចិត្ត នេះបើយោងតាមអ្វីដែលបានចុះផ្សាយដោយគេហទំព័រ “ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ”។

អាថ៌កំបាំងនៃអរម៉ូន

ចរន្តឈាមរបស់មនុស្សត្រូវបានច្រោះដោយអរម៉ូនដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះសម្របសម្រួលមុខងារស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធដែលអ្នកអាចគិតបាន រួមទាំងទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗរវាងសាច់ដុំ និងខួរក្បាល។ អ័រម៉ូនមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សញ្ញាព្រោះវាជាសញ្ញាសម្គាល់នៃសកម្មភាពមុខងារនៅទូទាំងរាងកាយ។

ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ មិនទាន់មានការយល់ដឹងច្បាស់អំពីវិធីចាត់ថ្នាក់ និងពិចារណាពីរបៀបប៉ាន់ស្មានពីរបៀបដែលសញ្ញាពីជាលិកាសាច់ដុំសកម្មជាងអំឡុងពេលធ្វើចលនា ក៏ដូចជាពីខួរក្បាល។

គំរូនៃសកម្មភាពអ័រម៉ូន

សញ្ញា Endocrine ពីប្រព័ន្ធគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ដូចជាសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធសរីរាង្គដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់ថាមពលសម្រាប់សកម្មភាព ដូចជាថ្លើម និងជាលិកា adipose សម្រុះសម្រួលឥទ្ធិពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើខួរក្បាល ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះហៅថា Exerkines ដែលជាគំរូតានតឹងនៃ សកម្មភាពអ័រម៉ូន..

ឥឡូវនេះគេដឹងថា សារធាតុ Exercanins ពីថ្លើម ជាលិកា adipose និងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងសកម្ម ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់មុខងាររបស់ mitochondria ដែលជាឧបករណ៍បំប្លែងថាមពលកោសិកានៃរាងកាយមនុស្ស នៅក្នុងខួរក្បាល នេះបើយោងតាមលទ្ធផលនៃការពិនិត្យបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ។ ហ្សកហ្ស៊ី ដែល​បាន​រក​ឃើញ​ភ័ស្តុតាង​វិទ្យាសាស្ត្រ​លើ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ការ​ហាត់ប្រាណ និង​សកម្មភាព​រាងកាយ។

mitochondria ដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងចិត្ត

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "សកម្មភាព mitochondrial ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការបំប្លែងថាមពលសរសៃប្រសាទ ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងការជួសជុល និងថែទាំកោសិកានៅក្នុងខួរក្បាល" ដែលបង្ហាញថា អត្ថប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពចំពោះមុខងារនៃការយល់ដឹង និងសក្តានុពលភាពធន់នឹងជំងឺ និងការខ្សោះជីវជាតិអាចមកពី "exercanins, "ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយឥទ្ធិពល mitochondria ។ ខួរក្បាលដើម្បីកែលម្អមុខងារខួរក្បាល" ។

ដូច្នេះ ការចល័តធ្វើឱ្យសកម្ម និងបង្កើតសញ្ញាអរម៉ូន និងសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ប្រព័ន្ធកោសិកាឆ្លងកាត់រាងកាយ និងខួរក្បាល។ ចលនារាងកាយសកម្មប៉ះពាល់ដល់ចិត្តតាមរយៈសកម្មភាព mitochondrial ដែលជាឧទាហរណ៍ចុងក្រោយបំផុតនៃការយល់ដឹងផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រដែលប្រសើរឡើងអំពីរបៀបដែលរាងកាយមនុស្សធ្វើការ និងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃចលនារាងកាយសកម្ម និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023