ការងូតទឹកម៉ារ៉ុក..របៀបដែលវាដំណើរការ..អត្ថប្រយោជន៍..និងសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់កូនក្រមុំគ្រប់រូប

ចង់​បាន​ស្បែក​ស្អាត និង​រាង​តឹង​ណែន​មុន​ចូល​រោង​ការ​ទេ? ស្វែងយល់ពីរបៀបងូតទឹកកូនក្រមុំម៉ារ៉ុក និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាតាមបន្ទាត់ខាងក្រោម!

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកម៉ារ៉ុកសម្រាប់កូនក្រមុំ:

ការ​ងូត​ទឹក​ម៉ារ៉ុក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ការ​យក​កោសិកា​ងាប់​ចេញ​ពី​ស្បែក​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ ហើយ​វា​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជួយ​ជំរុញ​ចរាចរ​ឈាម​ក្នុង​រាង​កាយ​ រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​ដាក់​នៅ​លើ​សន្លាក់​ និង​យក​សាច់​ដុំ​និង​ការ​នឿយ​ហត់​ខាង​សរសៃ​ប្រសាទ។ កូនក្រមុំ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញមុខ​មុន និង​អំឡុងពេល​រៀបចំ​ពិធី​មង្គលការ​។​ លើសពីនេះ វា​ធ្វើការ​លើ​ការ​រក្សា​ភាពរឹងមាំ​របស់​រាងកាយ និង​ពន្យារ​ភាព​ជ្រួញ​នៅលើ​ស្បែក និង​រាងកាយ​ទូទៅ​។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការងូតទឹកម៉ារ៉ុក XNUMX ឬ XNUMX ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ងូតទឹកម៉ារ៉ុក៖

• សាប៊ូ Baladi (សាប៊ូម៉ារ៉ុក)

• Moroccan Ghassoul (ដីឥដ្ឋឬដីល្បាប់ម៉ារ៉ុក)

ទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកស្រាល

• Moroccan loofah (កាបូប) ត្រូវបានលក់នៅហាងទឹកអប់ ឬហាងកែសម្ផស្ស

• ហេនណា

• ថ្មពពែ

• ទឹកផ្កាកុលាប

វិធីធ្វើងូតទឹកម៉ារ៉ុកសម្រាប់កូនក្រមុំមួយជំហានម្តង ៗ ៖

1) បន្ទប់ទឹកត្រូវបានកំដៅដោយទុកទឹកក្តៅដើម្បីបំពេញអាងងូតទឹកដោយបិទរន្ធខ្យល់ទាំងអស់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក (ទ្វារនិងបង្អួច) រហូតដល់វាពោរពេញទៅដោយចំហាយទឹកដើម្បីឱ្យរាងកាយញើសហើយប្រសិនបើអាងងូតទឹកមិនមាននៅក្នុង បន្ទប់ទឹក​អ្នក​អាច​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​រយៈពេល ១០ នាទី​។

2) ចូលអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅរយៈពេល 10 នាទីតាមភាពអត់ធ្មត់នៃស្បែក បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវក្រោកពីទឹក ហើយអង្គុយលើកៅអីនៅខាងក្រៅអាងងូតទឹក។

៣) លាយសាប៊ូ Moroccan ជាមួយទឹក lemon និង henna ក្នុងទឹកក្តៅរហូតដល់ល្បាយរាវបន្តិច បន្ទាប់មកលាបលើដងខ្លួន និងមុខជាមួយនឹងល្បាយដោយផ្តោតលើកន្លែងដែលមានខ្លាញ់លើមុខ ហើយទុកល្បាយនៅលើដងខ្លួនរយៈពេល 3 នាទី ចំណែក​មុខ​វិញ​ត្រូវ​លាង​ចេញ​ភ្លាម ហើយ​លាប​ម្តងទៀត​ព្រោះ​ស្បែក​មុខ​ងាយ​ប្រតិកម្ម​ជាង​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត​។

៤) លាង​សម្អាត​រាងកាយ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដោយ​យក​អង្កាម​ម៉ារ៉ុក​មក​ត្រដុស​ពី​ក្រោម​ទៅ​លើ ដើម្បី​ជំរុញ​ចរន្ត​ឈាម​ក្នុង​ខ្លួន។ ពួកគេចាប់ផ្តើមដំបូងដោយមុខ បន្ទាប់មកក និងទ្រូង បន្ទាប់មកពោះ បន្ទាប់មកដៃ បន្ទាប់មកជើង និងជើង បន្ទាប់មកខ្នង។ ផ្តោតលើតំបន់គ្រើម និងងងឹតនៃស្បែក ដូចជាកែងដៃ និងជង្គង់ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាងាប់។

5) ប្រសិនបើអ្នកមានក្បាលខ្មៅនៅលើមុខ ពួកគេត្រូវបានដកចេញក្នុងជំហាននេះ ដែលរន្ធញើសនៃស្បែកត្រូវបានបើកជាលទ្ធផលនៃទឹកក្តៅ ក្បាលខ្មៅត្រូវបានយកចេញដោយរុំក្រដាសឬក្រណាត់កប្បាសមាប់មគនៅលើសន្ទស្សន៍។ ម្រាមដៃនៃដៃនីមួយៗ បន្ទាប់មកច្របាច់អង្កាំនីមួយៗ ដើម្បីដកចេញនូវអ្វីដែលនៅខាងក្នុង ដោយផ្តោតលើច្រមុះ ចំហៀង ចង្កា ហើយបន្ទាប់មកនៅសល់នៃមុខ។

6) លាប Moroccan Ghassoul (ដីឥដ្ឋ Moroccan) លាយជាមួយទឹកផ្កាឈូក និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ លើដងខ្លួនទាំងមូល និងនៅលើមុខ លើកលែងតែតំបន់ភ្នែក។

7) ជើង​ត្រូវ​បាន​យក​ថ្ម​ពូមីស​មក​ជូត​សម្អាត​ស្បែក​ដែល​ងាប់ ដោយ​ផ្ដោត​លើ​កែងជើង និង​បាតជើង។

៨) លាង​សម្អាត​រាងកាយ​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​កម្ចាត់​ឥទ្ធិពល​របស់ Moroccan Ghassoul (ដីឥដ្ឋ Moroccan) បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​រាងកាយ​ជាមួយ​សាប៊ូ។

9) រាងកាយត្រូវស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត បន្ទាប់មកសំឡីដែលត្រាំក្នុងទឹកផ្កាឈូកត្រូវហុចពីលើវា ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងមានសំណើមបន្ទាប់ពីងូតទឹកម៉ារ៉ុក។

១០) លាប Vaseline ឬក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ជើង ដើម្បីរក្សាភាពរលោងរបស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។

ចំណាំ៖ ការងូតទឹកម៉ារ៉ុកត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀតសម្រាប់កូនក្រមុំម្តង ឬច្រើនជាងនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ប្រហែលមួយខែមុនពិធីមង្គលការ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតនៅថ្ងៃរៀបការ។