រង្វង់ខ្មៅ..អ្វីជា..មូលហេតុ..និងវិធីព្យាបាល

សុបិន្តអាក្រក់របស់មនុស្សជាច្រើន វាគឺជារង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក ដែលធ្វើឲ្យខូចរូបរាងរបស់មនុស្សជាច្រើន ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពក្រអឺតក្រទម និងភាពក្រអឺតក្រទមនៅលើផ្ទៃមុខដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះ ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញារបស់វា ពណ៌របស់វា ជាធម្មតាមានទំនោរទៅខ្មៅ និងប្រែប្រួលក្នុងដឺក្រេពីស្បែកមួយទៅស្បែកមួយទៀត ហើយវាបង្កើតនៅក្រោមត្របកភ្នែកខាងក្រោម ដែលតំបន់នោះងងឹតជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃមុខ ដោយសារការលេចឡើងនៃរង្វង់ងងឹតមានហេតុផលជាច្រើន ដែលមួយចំនួនមាន។ ដោយសារ​តែ​ជា​រោគ​សញ្ញា ខាង​ខ្ញុំ​គឺ​សម្រាប់​ជំងឺ​មួយ ហើយ​មួយ​ទៀត​ជា​ជំងឺ​ក្នុង​ខ្លួន​វា ហើយ​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​នឹង​រៀន​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ​នៅ Ana Salwa

មូលហេតុនៃរង្វង់ខ្មៅ៖

រូបរាងនៃរង្វង់ងងឹតនៅជុំវិញភ្នែកមានន័យថាលទ្ធភាពនៃការជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចខាងក្រោម:

រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ៖ ក្មេងស្រីមួយចំនួននៅពេលដែលជិតមករដូវ រង្វង់ងងឹតចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយនេះត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ដែលកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីឬក្មេងស្រី។ ហើយរោគសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់វា គឺបញ្ហាដំណេក ឈឺពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ បន្ថែមពីលើការគេងមិនលក់ ដែលជាលទ្ធផលនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ នាំឱ្យងងឹតភ្នែក ដូច្នេះគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល ហើយប្រយ័ត្នផឹកតែបៃតង។ cinnamon, កាបូអ៊ីដ្រាតនិងឱសថ sedative មួយចំនួននិងជួយសម្រាកដើម្បីគេងនិងការពាររោគសញ្ញា។

 កត្តាហ្សែន៖ កត្តាហ្សែនដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការធ្វើឲ្យរង្វង់ភ្នែកខ្មៅងងឹត ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះមិនមានវិធីព្យាបាលអ្វីក្រៅពីគ្រឿងសម្អាងដើម្បីបិទបាំងភាពខ្មៅនោះទេ លែងមានគ្រឿងសំអាងសរីរាង្គមួយចំនួនដែលមកជាមួយលទ្ធផលដោយពេលវេលា ឬឡាស៊ែរ។ ប្រតិបត្តិការ ប៉ុន្តែពួកគេមានតម្លៃថ្លៃណាស់។

 ត្រជាក់ និងរលាកច្រមុះ៖ ការកកស្ទះច្រមុះតាមធម្មជាតិរបស់វា ប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមភ្នែក ធ្វើឱ្យកាន់តែធំទូលាយ ឬកកស្ទះ ដែលនាំឱ្យកើតរង្វង់ខ្មៅ ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលមានការកកស្ទះ ត្រូវតែព្យាបាលជាមុនសិន មុននឹងចាប់ផ្តើមព្យាបាលភាពងងឹត។ នៃភ្នែក។

ភាពស្លេកស្លាំង៖ កង្វះជាតិដែកគឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះ ព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទូទៅ ប៉ុន្តែរូបរាងរបស់ស្បែក និងមុខ និងភាពរស់រវើក និងសកម្មភាពរបស់រាងកាយ ហើយនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។ រូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅងងឹត វិលមុខ និងពិបាកដកដង្ហើម។​ និងរោគសញ្ញាឈឺចាប់ផ្សេងៗទៀត ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងជាមុនសិន ដោយទទួលទានអាហារដែលមានជាតិដែក ដូចជាថ្លើម សាច់ក្រហម បន្លែស្លឹកដូចជា spinach ផ្លែប៉ោមបៃតង ត្រី។ និងថែរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភទូទៅនៃរាងកាយ។

ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ៖ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាម ពិតណាស់វានាំឱ្យងងឹតភ្នែក ដូច្នេះត្រូវដេកលើខ្នើយខ្ពស់បន្តិច ជាមួយនឹងការបង្ហាប់ត្រជាក់នៅលើភ្នែកនៅពេលព្រឹករយៈពេល 5 នាទីព្រោះវាជួយឱ្យឈាមកក។ នាវា។

 ចូលគេងយឺត ស្ត្រេស និងអស់កម្លាំង៖ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ពី 6 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ នាំអោយមានសញ្ញានៃភាពតានតឹងនៅលើផ្ទៃមុខតំណាងដោយរង្វង់ខ្មៅ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាគេងឱ្យមានសុខភាពល្អព្រោះវាបង្កើនភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។

 ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់៖ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់ស្បែក ជាពិសេសនៅក្រោមភ្នែកព្រោះវាងាយនឹងប្រតិកម្មខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នពាក់វ៉ែនតា និងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

 ការជក់បារី៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម កាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែនចាំបាច់។លើសពីនេះទៀតជាតិនីកូទីនក្នុងបារីបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក និងមានប្រសិទ្ធភាពលើភាពចាស់មុនអាយុ។លើសពីនេះការផឹកស្រាផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នា និងអវិជ្ជមាន។ ប៉ះពាល់​ដល់​មុខងារ​បេះដូង និង​កាត់​បន្ថយ​អុកស៊ីហ្សែន។​ ការ​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ស្បែក​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ប្រែ​ពណ៌។

សម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ និងទូរសព្ទដៃយូរ៖ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សគ្រប់រូបប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងទូរសព្ទច្រើនហួសហេតុ ដែលជាហេតុនាំឱ្យកើតរង្វង់ភ្នែកខ្មៅ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវប្រើឧបករណ៍ការពារអេក្រង់ ពេលសម្រាកភ្នែកក្រោយពេលមករដូវ។

 បញ្ហា និងអរម៉ូននៃក្រពេញ Adrenal៖ ក្រពេញ Adrenal គឺជាក្រពេញមួយក្នុងចំនោមក្រពេញ endocrine ដែលបញ្ចេញអរម៉ូន cortisone ហើយនៅពេលដែលអតុល្យភាពណាមួយកើតឡើងនៅក្នុងក្រពេញនោះ វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ភាពតានតឹង អស់កម្លាំង ហើមភ្នែក និងរង្វង់ខ្មៅ។ ញ៉ាំ​ទឹក​ក្នុង​បរិមាណ និង​ញ៉ាំ​ស្ករ​ជាមួយ​នឹង​ការ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន។

ភាពចាស់៖ ភាពចាស់បង្កើនភាពក្រាស់នៃស្បែក ដូច្នេះសរសៃឈាមនៅក្រោមភ្នែកកាន់តែមើលឃើញដោយសារភាពខ្មៅ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងជំនួសរាងកាយដោយសារធាតុចិញ្ចឹមពីប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។

ទី២ វិធីព្យាបាលស្នាមខ្មៅ៖

មានវិធីជាច្រើនដែលមនុស្សមួយចំនួនងាកមកប្រើ ដូចជាផ្លូវហាយវេ ហើយពួកគេគ្រាន់តែបិទបាំងពិការភាពបណ្ដោះអាសន្ន ឬប្រើគ្រឿងសម្អាងមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាល និងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។​ ក៏មានការវះកាត់ឡាស៊ែរផងដែរ ប៉ុន្តែមានតម្លៃថ្លៃ និងថ្លៃ ប៉ុន្តែការ ការ​ព្យាបាល​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បំបាត់​រង្វង់​ភ្នែក​ខ្មៅ​គឺ​ត្រូវ​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​នៃ​រូបរាង​របស់​វា​តាំង​ពី​ដើម​មក និង​ការ​ព្យាបាល​របស់​វា​។

ឱសថផ្ទះសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ៖

ជម្រើស

ចំណិត​ត្រសក់​មាន​សារធាតុ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​បំបាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ និង​ការ​រលាក​ដោយ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​។

ការបង្ហាប់ទឹកត្រជាក់

ទឹកត្រជាក់បង្ហាប់ព្រោះវាជួយពង្រីកសរសៃឈាម។

ចំណិតដំឡូង

ចំណិតដំឡូងបារាំង អ្នកត្រូវប្រើបន្ទះកប្បាសដែលមានសំណើមជាមួយនឹងចំណិតដំឡូងបារាំង ហើយដាក់វានៅក្នុងទូរទឹកកករយៈពេលមួយម៉ោង រួចដាក់វានៅលើភ្នែក។

ស្លឹក mint

ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ រួចដាក់លើរង្វង់ភ្នែក ប្រេងល្ហុង ឬប្រេងអាល់ម៉ុន មុនពេលចូលគេង។

បង្ហាប់តែត្រជាក់

ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​ហើម អ្នក​គួរ​លាប​តែ​ត្រជាក់​នៅ​តំបន់​ភ្នែក។

គេង

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជាមួយនឹងការទប់ស្កាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។

អាហារសុខភាព

ការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីរបបអាហារដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។

តាមដានសុខភាពរាងកាយ

ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ និងធ្វើតេស្តចាំបាច់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។