រោមភ្នែកជាធាតុសំខាន់មួយនៃសម្រស់សម្រាប់មនុស្សស្រី ដូច្នេះហើយនាងព្យាយាមថែរក្សាវាហើយខ្លាចបាត់បង់ ទើបវាផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតគួរឲ្យកត់សម្គាល់ និងពង្រីកភ្នែក ជាពិសេសបើវែង និងក្រាស់។ ភាពស្រស់ស្អាតនៃភ្នែកនិងភាពទាក់ទាញនៃរូបរាងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយរោមភ្នែកដែលដង់ស៊ីតេរបស់វាបង្កើនភាពទាក់ទាញនៃការតុបតែងមុខ។ ស្ត្រីខ្លះអាចជួបបញ្ហារោមភ្នែកជ្រុះ ហើយមូលហេតុមានច្រើន រាប់ទាំងអាយុចាស់ និងមិនមើលថែទាំដូចដែលគួរ ទើបរោមភ្នែកចាប់ផ្តើមជ្រុះ ហើយមិនដុះវែង និងក្រាស់ដូចអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ពីមុន។ រោមភ្នែកមានមុខងារការពារ នៅពេលដែលពួកវារក្សាវត្ថុបរទេសឱ្យឆ្ងាយពីភ្នែក។ រោមភ្នែកដើរតួជាអង់តែន នៅពេលដែលពួកគេយល់ឃើញអ្វីៗដែលចូលមកជិតភ្នែក ហើយធ្វើឱ្យវាធ្វើសកម្មភាពឆ្លុះដូចចុង។
តើអ្នកជៀសវាងបញ្ហានេះដោយរបៀបណាប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានេះ? តើអ្នកជំនាញណែនាំអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នកដើម្បីរក្សារោមភ្នែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារកុំឱ្យជ្រុះ?
១-ចៀសវាងប្រើម៉ាស្ការ៉ាចាស់៖
ចាំបាច់ត្រូវបន្តម៉ាស្ការ៉ាម្តងរៀងរាល់ 4 ទៅ 6 ខែម្តង។ ការប្រើវាលើសពីរយៈពេលនេះ ធ្វើអោយវាក្លាយទៅជាបរិយាកាសបង្កកំណើត បាក់តេរីបង្កអោយរីកធំ និងលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងរោមភ្នែក និងភ្នែក។ ដុសចេញទៅខ្យល់ រួចត្រឡប់វាទៅកញ្ចប់។ កុំទុកវាលើសពី 4 ខែ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
២- វ៉ាសេលីន៖
អ្នកនឹងមិនជឿវេទមន្តរបស់ Vaseline និងថាមពលរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់រោមភ្នែក ដុះ និងក្រាស់។ វាក៏មានសុវត្ថិភាពផងដែរនៅលើតំបន់ភ្នែក ហើយមិនខ្លាចក្នុងការលាបវាលើរោមភ្នែករបស់អ្នករាល់ល្ងាចមុនពេលចូលគេងនោះទេ។
៣- ប្រេងឆា៖
ដាក់វាបន្តិចក្នុងដបម៉ាស្ការ៉ាទទេស្អាត ដែលអ្នកទទួលបានពីហាងលក់ថ្នាំ ក្រៀវ និងបំពាក់ដោយជក់ថ្មីសម្រាប់រោមភ្នែក។ ដុសរោមភ្នែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ល្ងាច ហើយបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង និងដង់ស៊ីតេរបស់វា។
៤- ប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម៖
ការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់រោមភ្នែកទៀតផង។ ម៉ាស្សារោមភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងកប្បាសដែលមានសំណើមជាមួយនឹងប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែមព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន (E) និង (B1) ដែលរួមចំណែកដល់ការថែរក្សាសុខភាពស្បែកនិងសក់ក៏ដូចជារំញោចចរាចរឈាមនិងជំរុញរោមភ្នែកឱ្យលូតលាស់និង គុណ។
៥-ថែរក្សាអាហារឱ្យបានល្អ ៖
កាលណាអ្នកបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងបន្លែ ផ្លែឈើ និងសាច់ដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនដែលពង្រឹង និងជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ នោះរោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ និងសម្បូរបែប ក៏ដូចជាសក់ និងក្រចកផងដែរ។
៦- លុបម៉ាស្ការ៉ាជារៀងរាល់ល្ងាច៖
កុំដេកជាមួយគ្រឿងសម្អាងលើស្បែករបស់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ម៉ាស្ការ៉ា ពីព្រោះរោមភ្នែកដូចជាកោសិកាផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ត្រូវការដកដង្ហើម និងសម្រាក។ សំណល់នៃម៉ាស្ការ៉ាដែលជាប់នឹងរោមភ្នែកធ្វើឱ្យពួកគេចុះខ្សោយ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេបែក និងជ្រុះ។
៧- លុបម៉ាស្ការ៉ាចេញ៖
ជាពិសេសអ្នកដែលធន់នឹងទឹក ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសក្រែមលាបភ្នែកដែលស៊ីគ្នានឹងម៉ាស្ការ៉ា និងត្របកភ្នែករឹងរូស ដើម្បីឱ្យវាសម្បូរទៅដោយជាតិប្រេង ងាយស្រួលលាបលើរោមភ្នែក។ លុបការតុបតែងភ្នែកដោយប្រើពន្លឺ និងអូសដោយថ្នមៗ ដោយមិនចាំបាច់ទាញខ្លាំងពេក ដើម្បីកុំឱ្យវាចេញ និងធ្លាក់ចេញ។
៨-កុំត្រដុសរោមភ្នែកខ្លាំង៖
ជៀសវាងការត្រដុសរោមភ្នែកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ជាពិសេសប្រសិនបើទម្លាប់នេះមកជាមួយអ្នក ព្រោះវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជៀសមិនរួច។
គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការដួលរលំនិងការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេរបស់វា។
9- សម្រាប់អាំងតង់ស៊ីតេភ្លាមៗ:
ប្រសិនបើរោមភ្នែករបស់អ្នកស្រាលខ្លាំង ហើយអ្នកចង់ដុះក្រាស់ និងវែង ចូរកុំងាកទៅប្រើរោមភ្នែកក្លែងក្លាយព្រោះវានឹងបង្កើនភាពទន់ខ្សោយនៃរោមភ្នែក។ ជំនួសវាដោយម្សៅរលុង។ បាចវាបន្តិចនៅលើរោមភ្នែក បន្ទាប់ពីសើមវាឱ្យជាប់នឹងវា បន្ទាប់មកហុចជក់ម៉ាស្ការ៉ាខ្មៅដើម្បីបន្តឹងវាភ្លាមៗ។
កែសម្រួលដោយ
ឱសថការី
សារ៉ាម៉ាឡាស