យកឈ្នះការស្រេកទឹកពេលតមអាហារ

ការទទួលទានជាតិទឹក និងទឹកច្រើនបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកមិនផ្តល់លទ្ធផលដូចដែលយើងរំពឹងទុកនោះទេ ព្រោះថាវាមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែរាងកាយយកអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការ និងដកអ្វីៗដែលលើស។

ដូច្នេះ ពីខ្ញុំ សាលវ៉ា យើងនឹងបង្ហាញជូនអ្នកនូវបន្លែ និងផ្លែឈើមួយចំនួនដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក និងការពារអ្នកពីការស្រេកទឹកក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ៖

1- ត្រសក់

2- សាឡាត់

3- ស្ពៃក្តោប

៧- ការ៉ុត

5- ម្រេចបៃតង

៧-រ៉ាឌី

៦-ផ្លែស្ត្របឺរី

៨-ផ្លែឪឡឹក

៩- ស្ពៃខ្មៅ

10- ផ្កាខាត់ណាខៀវ