2. តែបៃតង

វេជ្ជបណ្ឌិត Archana Batra អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ និងជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានប្រសាសន៍ថា៖ «តែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។ .

Batra បានបន្ថែមថាការផឹកតែបៃតងមួយពែងនៅពេលព្រឹកផ្តល់នូវការជំរុញដ៏ល្អនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដោយមិនមានការរំខាន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់កាហ្វេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងអាចជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ បង្កើតឱ្យមនុស្សម្នាក់ទទួលបានផលិតភាពពេញមួយថ្ងៃ។

3. តែខ្ញី និងរមៀត

ខ្ញី និងរមៀត គឺជាគ្រឿងទេសដ៏មានឥទ្ធិពលពីរដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងឥទ្ធិពលជំរុញការរំលាយអាហារ។ ការផ្សំពួកវាក្នុងតែក្តៅៗនាំមកនូវភាពរីករាយនៃភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ព្រមទាំងផ្តល់នូវកម្រិតដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុជីវសកម្ម។ ខ្ញីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ ខណៈពេលដែលរមៀតជួយជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ និងជួយដល់សុខភាពថ្លើម។

4. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទទួលបានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាសេទិក ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ដែលជាលទ្ធផលកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ការលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាបាយ ឬពីរស្លាបព្រាជាមួយទឹក និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា នាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ ស្វាហាប់ និងស្រស់ស្រាយ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលព្រឹក ដើម្បីចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ និងជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពេញមួយថ្ងៃ។

5. ភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីន

ទឹកក្រឡុកដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនអាចជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដែលពេញចិត្ត និងមានជីវជាតិ ហើយក៏ជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ លាយគ្រឿងផ្សំដូចជា spinach, berries, ម្សៅប្រូតេអ៊ីន, ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងមួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ flax ឬគ្រាប់ពូជ chia សម្រាប់ភេសជ្ជៈដែលបង្កើនថាមពល និងការរំលាយអាហារ។

ប្រូតេអ៊ីន​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត និង​ឆ្អែត ខណៈ​ជាតិ​សរសៃ​ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្លែ​ឈើ និង​គ្រាប់ ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ។

ហោរាសាស្ត្រ​សម្រាប់​ឆ្នាំ 2024 របស់ Pisces