ញ៉ាំបង្អែម Eid ដោយមិនឡើងទម្ងន់

ពិធីបុណ្យ Eid កាន់តែខិតជិតមកដល់ ហើយយើងបានចាប់ផ្តើមរៀបចំបង្អែម និងបង្អែមដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការមកដល់របស់វា ប៉ុន្តែតើយើងអាចរីករាយជាមួយនឹងអាហារ និងបង្អែមដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះដោយមិនមានទម្ងន់បន្ថែមសម្រាប់ភាពរីករាយនៃពិធីបុណ្យ Eid យ៉ាងដូចម្តេច?

វាមិនពិបាកទេ។

ជាដំបូង រៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក។

កំណត់ពេលវេលានៃអាហារចម្បងរបស់អ្នក និងពេលវេលានៃអាហារសម្រន់របស់អ្នក ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណាត់ជួបទាំងនេះ ព្រោះថាវាជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ដូច្នេះការដុតបំផ្លាញបរិមាណអាហារដែលចូលក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

ទីពីរ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ទឹកពិតជាចាំបាច់ណាស់ វាជាជីវិត.. ការផឹកទឹកជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅក្លឹប និងគ្រូបង្ហាត់ដើម្បីហាត់ប្រាណនោះទេ។ កីឡាសាមញ្ញក៏ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ។ អ្នកអាចទៅរត់នៅសួនច្បារក្បែរផ្ទះ ឬដើរលឿនក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលលក់ទំនិញ ឬ សូម្បីតែធ្វើលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួននៅផ្ទះ។

កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណលើបង្អែមនិងកុម្មង់នំ

កាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិស្ករទាំងពីរនេះ ប្រែទៅជាជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ហើយប្រសិនបើពួកវាមិនត្រូវបានដុតដោយការហាត់ប្រាណទេ វានឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់ ដែលបង្កបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន បន្ថែមពីលើការឡើងទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានផ្អែម វាមិនអីទេ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណដែលអាចទទួលយកបាន និងគ្មានការបន្ថែម

ញ៉ាំ​បន្លែ

បន្លែសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងសរសៃដែលផ្តល់អារម្មណ៍ឆ្អែត និងចិញ្ចឹម និងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក .. កុំភ្លេចចានសាឡាដជារៀងរាល់ថ្ងៃ

រាល់ឆ្នាំអ្នកសុខសប្បាយជាទេ