Oatmeal .. អត្ថប្រយោជន៍របស់វា.. និងវិធីប្រើសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក

Oat pulp មានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងស្រូវសាលី និងមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនមិនតិចជាងគ្រាប់ស្រូវសាលី ហើយវាក៏ស្រដៀងនឹងវាផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពនៃអាស៊ីតអាមីណូ។ ស្រូវសាលី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ oats៖

 វាមានវីតាមីន E និងវីតាមីន B ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក និងប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត។

កម្ចាត់ស្បែកដែលខូច និងងាប់ និងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អលូតលាស់

មានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការរមាស់ និងអារម្មណ៍ឆេះនៅលើស្បែក

វារំញោចចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺធម្មជាតិ

ទប់ទល់នឹងភាពជ្រីវជ្រួញដំបូង និងសញ្ញានៃភាពចាស់

Oatmeal ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ស្នាម​ប្រេះ​ស្បែក​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ទន់ និង​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់​ចេញ

របាំង Oatmeal និងទឹកឃ្មុំ

សមាសធាតុ៖

ពីរស្លាបព្រានៃ oats

ទឹកឃ្មុំឃ្មុំមួយស្លាបព្រា

ស្លាបព្រានៃទឹកមិនក្តៅ

طريقةالتحضير :

លាយ​គ្រឿងផ្សំ​រហូត​ទទួលបាន​ភាព​ដូចគ្នា​។​ លាប​ម៉ាស​លើ​មុខ​រយៈពេល​១០​នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ​ដើម្បី​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ត្រឹមត្រូវ​។​ ​ធ្វើ​របាំង​នេះ​ម្តងទៀត​ពីរដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។

របាំង Oatmeal និងទឹកដោះគោ៖

សមាសធាតុ៖

XNUMX ស្លាបព្រានៃ oatmeal
ទឹកដោះគោក្តៅបន្តិច

طريقةالتحضير :

លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងពីរ​នេះ​ចូលគ្នា រួច​យក​ម៉ាស​មក​លាប​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក​រហូត​ទាល់តែ​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​ស្បែក​ស្រូបយក​ទឹកដោះគោ រួច​ទុកចោល​១០​នាទី សឹម​លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។

របាំង Oatmeal និង Baking Soda៖

សមាសធាតុ៖

សូដា ដុតនំ XNUMX ស្លាបព្រា
ពីរស្លាបព្រានៃ oats
បរិមាណទឹក។

របៀបរៀបចំ៖

នៅក្នុងរបាំងនេះ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើ oats កិនឱ្យម៉ត់ បន្ទាប់មកបន្ថែម baking soda និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់លើមុខរយៈពេល XNUMX នាទី ហើយលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

តើអ្វីជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហាស្បែកនីមួយៗ?

បង្កើតរបាំងធម្មជាតិដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។

ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍ សូម​ប្រើ​ម៉ាស​អាល់ម៉ុន

គន្លឹះប្រចាំថ្ងៃដែលរក្សាអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងសំអាង