ហេតុផលចម្លែកសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅជុំវិញពោះ

ហេតុផលចម្លែកសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅជុំវិញពោះ

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវជាតិខ្លាញ់រឹងរូសដែលកកកុញនៅជុំវិញក្បាលពោះ ដែលពិបាកកម្ចាត់ខ្លាំងណាស់ ដោយឆ្ងល់ពីមូលហេតុដែលនាំឱ្យកើតមានបញ្ហានេះ។

ទោះបីជាមូលហេតុទាំងនេះមានច្រើនក៏ដោយ មួយក្នុងចំណោមពួកគេអាចងាយនឹងជៀសវាង។

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា អ្នកដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ មានទំនោរចូលចិត្តញ៉ាំអាហារច្រើន ដែលប្រែទៅជាខ្លាញ់ក្បាលពោះខ្លាំង នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយ Mayo Clinic ក្នុងទីក្រុង Rochester រដ្ឋ Minnesota សហរដ្ឋអាមេរិក ហើយលទ្ធផលរបស់វាគឺ ចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី American College of Cardiology ។

ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយជំងឺបេះដូង

នាងបានពន្យល់ថា ការខ្វះការគេងជាមួយនឹងការទទួលបានអាហារដោយឥតគិតថ្លៃនាំទៅរកការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់កាឡូរី និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងពោះ។

វាក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានការកើនឡើង 9% នៃខ្លាញ់ក្បាលពោះសរុប និងការកើនឡើង 11% នៃជាតិខ្លាញ់ visceral, ខ្លាញ់ដាក់ជ្រៅនៅក្នុងពោះជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុងដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជំងឺបេះដូង។

វាក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ក្នុងរយៈពេលវែង ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជំងឺធាត់ សរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺមេតាប៉ូលីស។

សារៈសំខាន់នៃការគេងបានត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញ

ផ្ទុយទៅវិញ Naima Kovacin អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រសរសៃឈាមបេះដូងដែលបានដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបានពន្យល់ថាការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់ visceral ត្រូវបានរកឃើញដោយ CT ហើយវាអាចត្រូវបានខកខាន។

នាងក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាការកើនឡើងនៃទំងន់គឺតិចតួចណាស់ (ប្រហែលមួយផោន - 0.45 គីឡូក្រាម) ។

ការសិក្សានេះបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែលលទ្ធផលទាំងនេះចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ដូចជាអ្នកដែលធាត់រួចហើយ ឬអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នាងក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរអំពីតម្រូវការក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវម៉ោងនៃការគេងដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ដែលត្រូវបានប៉ាន់ស្មានថា 8 ម៉ោងជាប់ៗគ្នា ចាប់ពីពេលយប់រហូតដល់ពេលថ្ងៃ។