អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យប្រាំមួយនៃការញ៉ាំសណ្តែកដី

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យប្រាំមួយនៃការញ៉ាំសណ្តែកដី

សណ្តែកដីមានរសជាតិប្លែក និងអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភច្រើន។ យោងតាមអ្វីដែលចេញផ្សាយដោយ WIO News មានហេតុផលចំនួន 6 ដែលធ្វើឱ្យការទទួលទានសណ្តែកដីក្នុងរដូវរងារផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ហើយវាមានដូចខាងក្រោម៖

1. សុខភាពបេះដូង
ខ្លាញ់មិនឆ្អែត monounsaturated និង polyunsaturated ដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកដី រួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពបេះដូង ដោយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សុខភាពបេះដូងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងកំឡុងរដូវរងា នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពត្រជាក់បានបង្កើនភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

2. ថាមពលកើនឡើង

សណ្ដែកដីគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលផ្តល់នូវការជំរុញថាមពលរហ័ស និងប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ជាពិសេស​ក្នុង​អំឡុង​ខែ​ត្រជាក់ រាងកាយ​មនុស្ស​ត្រូវការ​ប្រេង​បន្ថែម​ដើម្បី​រក្សា​កំដៅ។

3. សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
សណ្តែកដីមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយការពារពីជំងឺរដូវរងា។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពការយល់ដឹង
ការទប់ស្កាត់ការថយចុះនៃការយល់ដឹងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ សណ្តែកដីមានផ្ទុកនូវសារធាតុ niacin, resveratrol និងវីតាមីន E ដ៏មានអានុភាព ដែលអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនមុខងារខួរក្បាលការយល់ដឹង។ Triad នៃ niacin, resveratrol និងវីតាមីន E រួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជារបាំងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ Alzheimer និងការថយចុះការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងអាយុ។

5. បង្កើនការរំលាយអាហារ
សណ្តែកដីមានផ្ទុកម៉ង់ហ្គាណែស ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលដើរតួក្នុងការផលិតថាមពល និងការរំលាយអាហារ។ ការរំលាយអាហារដែលដំណើរការបានល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

6. ថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ
អាកាសធាតុ​រដូវរងា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក ដែល​នាំឱ្យ​ស្ងួត និង​រលាក​។ មាតិកាវីតាមីន E នៅក្នុងសណ្តែកដីជួយចិញ្ចឹមស្បែក រក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមានសំណើម។

ហោរាសាស្ត្រស្នេហា Sagittarius សម្រាប់ឆ្នាំ 2024