រឿង ១០យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកស្តាយក្រោយ

រឿង ១០យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកស្តាយក្រោយ

ការសោកស្ដាយគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជីវិត ហើយនរណាម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាវាដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ ប៉ុន្តែអ្នកជោគជ័យមានបំណងកាត់បន្ថយចំនួននៃហេតុផលសម្រាប់ការសោកស្តាយ នេះបើយោងតាមអ្វីដែលបានចេញផ្សាយដោយគេហទំព័រ "Hack Spirit" ។

“ការសោកស្ដាយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ” ដែលជាប្រភេទនៃអារម្មណ៍សោកស្ដាយ ប្រៀបដូចជាការបរាជ័យ ព្រោះមេរៀនអាចរៀនពីវា ហើយយកទៅប្រើប្រាស់ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យនៅពេលក្រោយ។ របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវការរបៀបរស់នៅទេ។ មធ្យោបាយលឿនដើម្បីរស់នៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមពីខ្លួនឯង និងនៅផ្ទះ មិនថាបុគ្គលនោះជាអ្នកជំនួញធំ ឬគ្រាន់តែជាកម្មករសាមញ្ញនោះទេ។ មាន​ជំហាន និង​សកម្មភាព​ជា​ច្រើន​ដែល​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1. ស្តាប់ដំបូន្មានពីមនុស្សពេញវ័យ

ការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងជជែកជាមួយឪពុកម្តាយ ធ្វើឱ្យគេអាចទទួលបានដំបូន្មាន និងការណែនាំល្អៗជាច្រើន ដែលផ្អែកលើបទពិសោធន៍ ជំនាញ និងប្រាជ្ញា។​ យោងតាមការសិក្សាមួយបានឱ្យដឹងថា ការស្តាប់សំឡេងរបស់ម្តាយនឹងផលិតអុកស៊ីតូស៊ីនកាន់តែច្រើន ដែលជាអរម៉ូនដែលរាងកាយប្រើប្រាស់ដើម្បី ព្យាបាលរបួស។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើជីតាចូលចិត្តរំលឹកអតីតកាលរបស់គាត់ គាត់គួរតែស្តាប់។ រឿងរ៉ាវ និងដំបូន្មានដ៏ឈ្លាសវៃអាចឱ្យកេរដំណែលរបស់អ្នកដ៏ទៃអាចបន្តរស់នៅបាន ខណៈពេលដែលគាត់អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ជៀសវាងពីកំហុសដូចគ្នាដែលមនុស្សចាស់បានធ្វើ ហើយបទពិសោធន៍អាច ត្រូវបានបញ្ជូនទៅកូនចៅនាពេលអនាគត។

2. ការទំនាក់ទំនងសង្គមជាក់ស្តែង

ការប្រាស្រ័យទាក់ទង ផ្លាស់ប្តូរការសួរសុខទុក្ខ ឬការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សង្គមជាមួយមិត្តភក្តិ អ្នកជិតខាង និងសាច់ញាតិ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នា និងបង្កើនទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមកនៅក្នុងយុគសម័យដែលមនុស្សម្នាក់ចង់អនុវត្តទំនួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួន។

3. មិត្តភាពថ្មី។

ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយទៅកាន់មនុស្សចម្លែក ឬមនុស្សថ្មី បណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គមមួយប្រភេទ ហើយបញ្ហានេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយការពង្រីករង្វង់សង្គម។ បង្កើតមិត្តថ្មី ឬបង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈ នាំឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងសង្គម ហើយថែមទាំងបង្កើន ឱកាសនៃវិបុលភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់។

4. ដំណើរកំសាន្តដោយឯកឯង

ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​គឺ​ជា​ការ​រីករាយ​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​មួយ​ដែល​ជីវិត​មាន​។​ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ដោយ​ឯកឯង​ទៅ​កន្លែង​ណា​មួយ​ក្នុង​ពិភពលោក​នឹង​ផ្តល់​នូវ​អនុស្សាវរីយ៍​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​មួយ​ដែល​ស្ថិត​ស្ថេរ។ មានច្រើនណាស់ដែលត្រូវរុករក។ ការស្ទាក់ស្ទើរ និងការទប់ដំណើរដោយឯកឯងអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សោកស្តាយនៅពេលក្រោយ។

5. សួនផ្កាកុលាបឯកជន

ផ្កាកុលាបមានក្លិនពិតជាអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែប្រសើរឡើង។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Time បានឱ្យដឹងថា ផ្កា និងរុក្ខជាតិជាច្រើនប្រភេទអាចបន្សុទ្ធខ្យល់ និងការពារពីការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះ និងខាងក្រៅ។ ការបង្កើតសួនច្បារឯកជនមួយនៅក្នុងផ្ទះដោយមិនគិតពីទំហំរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយនិងព្រលឹង។

6. ថតរូបអនុស្សាវរីយ៍

ពេលខ្លះមនុស្សមួយចំនួនមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចូលរួមក្នុងការថតរូបជាក្រុម ឬការថតរូបក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍សង្គម ឬការជួបជុំមិត្តភ័ក្តិ ទោះបីជាក្រោយរយៈពេល 20 ឆ្នាំក៏ដោយ រូបថតទាំងនោះនឹងតំណាងឱ្យការចងចាំដ៏រីករាយ ហើយមនុស្សនោះនឹងមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារី ប្រសិនបើពួកគេចងចាំឱកាសនោះ និង កុំចូលរួមជាមួយអ្នកដែលមានវត្តមានក្នុងការចងក្រងអនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយ។

ការចងចាំធ្លាក់ចេញពីគំនិតជាមួយនឹងឆ្នាំដែលឆ្លងកាត់ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់មិនគួរបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍នៃការកត់ត្រាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃទាំងនោះឡើយ។

7. បង្កើតការចងចាំ

ការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារគឺជាផ្នែកមួយនៃការរស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានការសោកស្ដាយ ពោលគឺមនុស្សម្នាក់គួរតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ ហើយគួរមានឆន្ទៈសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងថតរូប Selfie ឬថតរូបជាក្រុមតាមផ្លូវ។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ទុក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ពោរពេញ​ដោយ​ស្នាមញញឹម និង​សុភមង្គល។

8. ញ៉ាំអ្វីដែលឆ្ងាញ់

ការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុទៅលើរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួន និងទម្ងន់ខ្លួនអាចនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់បង្អត់ខ្លួនឯងពីការសប្បាយរាប់មិនអស់។ ការរីករាយនឹងអ្វីដែលឆ្ងាញ់ដោយមិនញញើតហួសហេតុ គឺជាសសរស្តម្ភមួយនៃការរស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានការសោកស្ដាយ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​គឺ​ជា​ការ​ពិត ព្រោះ​ការ​លើស​ចំណុះ​នាំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី និង​វែង។

9. ប្រគល់ជូនសហគមន៍វិញ។

ការធ្វើបេសកកម្មស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់បុព្វហេតុដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះមនុស្សម្នាក់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីពង្រឹងព្រលឹង និងធ្វើអ្វីដែលថ្មី។ មិនថាវាជាការរើសសំរាម ឬជួយជនអនាថានោះទេ អារម្មណ៍ដូចជាពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូរនឹងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់ពួកគេលោត។ ការផ្តល់ត្រឡប់ទៅកាន់សហគមន៍ជុំវិញ និងការបង្ហាញពីការដឹងគុណដោយការជួយអ្នកដទៃផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល ការពេញចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

10. នៅឱ្យឆ្ងាយពីតំបន់ផាសុកភាព

ប្រាកដ​ណាស់ ការ​រុញ​ខ្លួន​អ្នក​ចេញ​ពី​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា “comfort zone” របស់​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​បន្តិច ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ពួកគេ​ជ្រើសរើស​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មាន​ផាសុកភាព ហើយ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន នោះ​ពួកគេ​នឹង​មិន​បាន​រៀន រីក​ចម្រើន ឬ ទទួលបានបទពិសោធន៍ណាមួយ។

ពេលខ្លះការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងល្អ ហើយទីបំផុតនាំឱ្យជៀសវាងការសោកស្តាយមុនពេលវាយឺតពេល។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023