ការផ្លាស់ប្តូរដប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរដប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក។

ការបង្កើនផលិតភាពគួរតែជាបញ្ហាដែលមិនស្មុគ្រស្មាញ ហើយវាថែមទាំងអាចមានភាពងាយស្រួលដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់តូចៗមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ នេះបើយោងតាមអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងបរិបទនៃរបាយការណ៍ដែលចេញផ្សាយដោយគេហទំព័រ “Hack Spirit” ដែលព័ត៌មានលម្អិតរបស់ Al Arabiya.net បានពិនិត្យ។ ដើម្បីជ្រើសរើសចំណុចសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ

1. ក្រោកពីព្រលឹម

មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តគេងឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែការចាប់ផ្តើមថ្ងៃមុនបន្តិចនឹងផ្តល់ពេលបន្ថែមដើម្បីរៀបចំផែនការដែលនឹងត្រូវធ្វើពេញមួយថ្ងៃ ហើយអាចចាប់ផ្តើមកិច្ចការមួយចំនួន ជាពិសេសចាប់តាំងពីមនុស្សផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ និងថាមពលនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ ជា​ការ​ពិត អ្នក​អាច​ប៉ះប៉ូវ​ដោយ​ចូល​គេង​មុន​បន្តិច។

2. បង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ

ការធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើអាចធ្វើអោយមានភាពអស្ចារ្យនៅពេលនិយាយអំពីផលិតភាព ជាពិសេសប្រសិនបើមានកិច្ចការជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើ។ បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើអាចត្រូវបានរៀបចំនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដែលជួយបង្កើនផលិតភាព ដោយសារវាអនុញ្ញាតឱ្យមានបន្ទប់ផ្តោតលើការបំពេញកិច្ចការពេញមួយថ្ងៃក្នុងលក្ខណៈរៀបចំ។

3. ការផ្តល់អាទិភាព

នៅពេលរៀបចំបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ អ្នកជំនាញសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការក្នុងការកំណត់អាទិភាពការងារទៅតាមសារៈសំខាន់ និងភាពបន្ទាន់របស់វា។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យប្រាកដថាកិច្ចការសំខាន់បំផុតត្រូវបានដោះស្រាយជាមុន បុគ្គលនោះនឹងធានាថាគាត់ចំណាយពេលវេលាច្រើនបំផុតលើអ្វីដែលជាអាទិភាព និងសំខាន់។

4. ការមិនរាប់បញ្ចូលបញ្ហាគ្រឿងកុំព្យូទ័រ

ការសុំទោសចំពោះតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន និងសំណើផ្សេងទៀត បើកទ្វារទៅរកការបង្កើនផលិតភាព។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ដោយស្រមៃថាគាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកម្ខាងទៀតចុះចាញ់ ប្រសិនបើជាការពិតគាត់មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងកិច្ចការមួយបានទេព្រោះវាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ផលិតភាពរបស់គាត់ និងគុណភាពនៃការងាររបស់គាត់។ ដំណោះស្រាយគឺត្រូវនិយាយថាទេចំពោះភារកិច្ច និងការប្តេជ្ញាចិត្តដែលមិនត្រូវគ្នានឹងគោលដៅ និងអាទិភាពនៃជីវិត។

5. បំបាត់ការរំខាន

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចបំបាត់ការរំខានបាននោះ ពួកគេគួរតែព្យាយាមកាត់បន្ថយវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាឧទាហរណ៍ មុនពេលគាត់អង្គុយទៅធ្វើការ គាត់អាចប្រាកដថាត្រូវបិទការជូនដំណឹង និងការជូនដំណឹងនៅលើស្មាតហ្វូន និងកុំព្យូទ័ររបស់គាត់។ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាត្រូវកំណត់ទូរសព្ទទៅជារបៀប "ស្ងាត់"។

6. ការសម្រាកទៀងទាត់

វាអាចហាក់ដូចជាការអង្គុយរយៈពេល 8 ម៉ោងជាប់គ្នាគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យមានផលិតភាពកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ វាប្រែថាការសម្រាកជាទៀងទាត់ (ជាការប្រឆាំងដូចដែលវាហាក់ដូចជា) អាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែមានផលិតភាព។

ការសម្រាកអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស បញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ និងជួយផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញនៅពេលអ្នកត្រលប់មកធ្វើការវិញ។

7. អនុវត្តកិច្ចការមួយ។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាការធ្វើកិច្ចការច្រើននាំឱ្យថយចុះ 40% នៃផលិតភាព ពីព្រោះខួរក្បាលរបស់មនុស្សមិនអាចធ្វើរឿងពីរក្នុងពេលតែមួយបានទេ។ វាហាក់ដូចជានៅក្រលេកមើលដំបូងថា ការងារច្រើនជួនកាលជួយបង្កើនល្បឿននៃការបញ្ចប់ ប៉ុន្តែវាបង្ហាញថាការផ្តោតលើកិច្ចការមួយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញដល់កិច្ចការនីមួយៗ ដែលនាំទៅដល់ការបញ្ចប់របស់វាទាន់ពេលវេលា និងប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់។

8. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់

មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីបង្កើនផលិតភាពគឺការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយនៅពេលថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមៈ
• ធ្វើការហាត់ប្រាណរហ័សមុនពេលធ្វើការ ដូចជាដើរ ឬជិះកង់ទៅធ្វើការប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
ចេញទៅដើរលេងខ្លីៗអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។
• ក្រោកឈរ ហើយធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងរៀងរាល់ម៉ោង។
លំហាត់ប្រាណបង្កើនកម្រិតថាមពល និងបង្កើនភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះវាជាកត្តាចាំបាច់ដើម្បីជួយបង្កើនផលិតភាព។

9. ទាញយកប្រយោជន៍ពីបច្ចេកវិទ្យា

ខណៈពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាមួយចំនួនអាចរារាំងផលិតភាព បច្ចេកវិទ្យាផ្សេងទៀតពិតជាអាចជួយបង្កើនវាបាន។ ឧទាហរណ៍ កម្មវិធីផលិតភាព ឧបករណ៍តាមដានពេលវេលា និងកម្មវិធីគ្រប់គ្រងគម្រោងអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រួលលំហូរការងារ និងធានាឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ចាំបាច់ត្រូវទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីបច្ចេកវិទ្យាដែលមានទាំងអស់ ដើម្បីជួយបង្កើនផលិតភាព។

10. ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការពិនិត្យឡើងវិញ

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចំណាយពេលពីរបីនាទីនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចពេញមួយថ្ងៃ កំណត់ផ្នែកណាមួយសម្រាប់ការកែលម្អ និងរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ រយៈពេលខ្លីនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនឹងពង្រឹងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់កំណើនបន្ត និងបង្កើនផលិតភាព។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023