ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ការពារ និងព្យាបាលរបស់ spinach

យោងតាមគេហទំព័រ Medicalnewstoday អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការទទួលទាន spinach រួមមាន៖

الوقايةمنالسرطان

ស្ពៃខ្មៅ និងបន្លែបៃតងផ្សេងទៀត មានសារធាតុ និងលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗជាច្រើន ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផ្សេងៗ។

ការការពារជំងឺហឺត

ស្ពៃខ្មៅ មានផ្ទុកនូវសារធាតុ Beta-carotene ខ្ពស់ និងសារធាតុ និងវីតាមីនមួយចំនួនទៀត ដែលលើកកម្ពស់សុខភាពរាងកាយ និងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺហឺត។

ការថយចុះសម្ពាធឈាម

ដោយសារតែវាមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានណែនាំ spinach សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ព្រោះថាប៉ូតាស្យូមអាចជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃជាតិសូដ្យូមក្នុងរាងកាយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ការពង្រឹងឆ្អឹង

ការទទួលទានវីតាមីន K តិចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ការទទួលទានវីតាមីន K គ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព ព្រោះវាមានតួនាទីជាម៉ូលេគុលនៃប្រូតេអ៊ីនឆ្អឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងអាចកាត់បន្ថយបរិមាណកាល់ស្យូមដែល ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមរយៈទឹកនោម។

លើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ

ស្ពៃខ្មៅមានជាតិសរសៃ និងទឹកខ្ពស់ ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះជួយការពារការទល់លាមក និងលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ។

លើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក និងសក់

ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A ដ៏ច្រើនដែលធ្វើការកែប្រែការផលិតប្រេងនៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែក និងឫសសក់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងសក់។វាគឺជាប្រេងនេះដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនបាន។ វីតាមីន A ក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃជាលិការាងកាយទាំងអស់ រួមទាំងស្បែក និងសក់ផងដែរ។

ស្ពៃពីង និងបន្លែស្លឹកផ្សេងទៀតក៏មានភាគរយខ្ពស់នៃវីតាមីន “C” ដែលផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធដល់ស្បែក និងសក់ និងលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ពួកគេ ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើស្បែក និងស្បែកក្បាល។

ការពារខួរក្បាល និងបង្កើនការចងចាំ

ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រថ្មីៗនេះ បានបង្ហាញថា ការទទួលទាន spinach ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ការពារខួរក្បាលពីជំងឺផ្លូវចិត្ត និងរក្សាចិត្តឱ្យនៅក្មេងបានច្រើនឆ្នាំ។

យោងតាមការសិក្សា លទ្ធផលដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងកាសែតអង់គ្លេស The Times ការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ spinach ជាពិសេសជួយបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត ដែលមានន័យថាការការពារពីជំងឺផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សក្នុង វ័យចំណាស់ ដូចជាជំងឺវង្វេង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
ការសិក្សាបានរកឃើញថាជំនាញនៃការគិត និងការចងចាំកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលទទួលទាន spinach ជាប្រចាំ ហើយនេះក៏ការពារពួកគេពីជំងឺផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​អើពើ​នឹង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها