វិធីយកឈ្នះសម្ពាធផ្លូវចិត្ត

Ryan Sheikh Mohammed2017-07-29អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2017-07-29

១- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

២- ហាត់ប្រាណ

៣- បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

4- រៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក។

៥- ហាត់យូហ្គា និងលំហែកាយ

៦-នៅឱ្យឆ្ងាយពីការគិតអវិជ្ជមាន ហើយផ្តោតលើការគិតវិជ្ជមានជានិច្ច

៧- ត្រូវប្រាកដថាពេលចាញ់អ្នកបានរៀនមេរៀន

៨-ទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំនៃបញ្ហា ហើយប្រឈមមុខនឹងវាបណ្តើរៗ

៩- ត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សវិជ្ជមានជានិច្ច

១០- រៀននិយាយថា "ទេ" ដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុស

១១- ស្តាប់ភ្លេងស្រទន់ម្ដងម្កាល

ស្លាក

Ryan Sheikh Mohammed2017-07-29អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2017-07-29

សូមអានដូចខាងក្រោម