តើអ្នកព្យាបាលជំងឺលើសឈាមនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​តែងតែ​ស្វែងរក​ឱសថ​តាម​ផ្ទះ និង​ឱកាស​ឱសថ​រុក្ខជាតិ។​ ការសិក្សា​របស់​អង់គ្លេស​ថ្មីៗ​នេះ​បាន​រាយការណ៍​ថា​ការ​អនុវត្ត​តាម​កម្មវិធី​ធម្មជាតិ​ដែល​ផ្អែក​លើ​របប​អាហារ​និង​ការ​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​សប្តាហ៍​អាច​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​បាន​លឿន​ដូច​ថ្នាំ​។

ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ British University of St. Andrews ហើយបានបង្ហាញលទ្ធផលរបស់ខ្លួននៅថ្ងៃនេះ ថ្ងៃអង្គារ ដល់សន្និសីទនៃសមាគមអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិក ដែលបានធ្វើឡើងនៅចន្លោះថ្ងៃទី 9 និង 12 ខែមិថុនានៅទីក្រុងបូស្តុន។ ដោយទីភ្នាក់ងារ "អាណាតូលីយ៉ា" ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានពន្យល់ថា កម្មវិធីនេះត្រូវបានគេហៅថា (Newstart Lifestyle) ហើយរួមបញ្ចូលការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ការផឹកទឹកច្រើន ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចន្លោះពី 7 ទៅ 8 ម៉ោង និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ។

អាហារ​ដែល​អ្នក​សិក្សា​បាន​ណែនាំ​រួម​មាន​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ អូលីវ ផ្លែបឺរ ទឹក​សណ្តែក ទឹកដោះគោ​អាល់ម៉ុន និង​នំប៉័ង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងកម្មវិធីនេះលើមនុស្ស 117 នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាម ហើយពួកគេបានប្រកាន់ខ្ជាប់វាអស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធី អ្នកចូលរួមពាក់កណ្តាលបានទទួលសម្ពាធឈាមធម្មតា 120/80 mmHg (ឯកតានៃសម្ពាធឈាម) ដោយសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះជាមធ្យម 19 ពិន្ទុ។
យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ ការថយចុះសម្ពាធឈាមក្នុងអត្រានេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានពាក់កណ្តាល។

កម្មវិធីនេះបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមក្នុងគ្រប់ក្រុមទាំងអស់ រួមទាំងបុរស និងស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ឬកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដែលសម្រេចបានដោយកម្មវិធីគឺស្មើនឹងអ្វីដែលអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងថ្នាំសម្ពាធឈាមស្តង់ដារចំនួន 3 ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ 93% នៃអ្នកចូលរួមអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំសម្ពាធឈាម (24%) ឬចែកចាយជាមួយថ្នាំសម្ពាធឈាមទាំងស្រុង (69%) ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Alfredo Mejia អ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "តាមរយៈការអនុវត្តតាមកម្មវិធី Newstart Lifestyle ពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សនៅក្នុងការសិក្សារបស់យើងសម្រេចបាននូវសម្ពាធឈាមធម្មតាក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ដោយជៀសវាងផលប៉ះពាល់ និងការចំណាយទាក់ទងនឹងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម" ។
លោកបានបន្ថែមថា "កម្មវិធីនេះដំណើរការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស មានតម្លៃថោក និងប្រើប្រាស់របបអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានបរិមាណអំបិល និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អូលីវ ផ្លែបឺរ និងប្រេងបន្លែមួយចំនួន"។
យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់នៅទូទាំងពិភពលោក។
ប្រហែល 17.3 លាននាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងកើតឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំដែលតំណាងឱ្យ 30% នៃការស្លាប់ទាំងអស់នៅលើពិភពលោកក្នុងមួយឆ្នាំ។
នៅឆ្នាំ 2030 មនុស្ស 23 លាននាក់ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារជំងឺបេះដូង។