ហេតុអ្វីបានជាយើងមើលទៅចាស់ជាងមុន សូមស្វែងយល់អំពីឥទ្ធិពលនៃហ្សែនលើរាងកាយរបស់យើង
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានអាយុមុនអ្នកផ្សេងទៀតដែលជាអាយុរបស់ខ្លួន? តើនេះបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែនឬ?
ចម្លើយគឺថាកត្តាហ្សែនមានឥទ្ធិពលដល់កម្រិតខ្លះ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលដ៏ធំបំផុតគឺជីវិតពិតដែលបុគ្គលនោះរស់នៅ។ តើអ្នកស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ឬមានការបំពុល? តើគាត់ផឹកទឹកសុទ្ធឬជំនួសដោយភេសជ្ជៈបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត? តើគាត់រៀបចំអាហារដោយរបៀបណា ហើយតើគាត់ដាំរុក្ខជាតិដែលគាត់ហូបនៅឯណា?
ដីដែលរុក្ខជាតិអាចបរិភោគបានលូតលាស់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រវែង ឬខ្លីនៃជីវិត។ ហើយនេះមិនត្រឹមតែដោយសារតែប្រសិនបើយើងមានអាហារបំប៉នសមរម្យដែលមានតម្លៃថ្លៃនោះយើងអាចបំផ្លាញវាដោយវិធីដែលយើងរៀបចំវាឬវិធីដែលយើងបរិភោគវា; នោះគឺក្នុងបរិយាកាសនៃភាពសប្បាយរីករាយ ឬក្នុងបរិយាកាសនៃការឆាប់ខឹង និងជម្លោះក្នុងគ្រួសារ។
អ្វីដែលសំខាន់មិនមែនជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលរាងកាយយើងស្រូបពីអាហារ ព្រោះនេះជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងមានកម្លាំង ឬខ្សោយ។
បុរសគឺជាសត្វចម្លែកដែលស្វែងរកអស់ពីកម្លាំងដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់ក្នុងម៉ោងគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែគាត់បានបោះវាចោល ហើយបោះវាចោលនៅពេលគាត់អង្គុយនៅតុអាហារ។ គាត់ប្រហែលជាមានសំណាងបានមកពីបុព្វបុរសដ៏រឹងមាំ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅ និងការធ្វេសប្រហែសរបស់គាត់បានបំផ្លាញអ្វីដែលគាត់បានទទួលពីបុព្វបុរសទាំងនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺមិនមែនជាចំនួនឆ្នាំដែលយើងរស់នៅនោះទេ ប៉ុន្តែជាអាហារដែលយើងជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនយើង។
រស់នៅដោយប្រាជ្ញារស់នៅបានយូរ
ឆ្នាំមិនប៉ះពាល់សុខភាពយើងច្រើនជាងអាហារទេ បើអាហារនេះមិនសមរម្យ យើងបាត់បង់សកម្មភាព ទោះយើងនៅក្មេងក៏ដោយ។ យើងបាត់បង់ភាពស្រស់ស្រាយ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើង បើទោះបីជាយើងស្ថិតក្នុងវ័យចំណាស់ក៏ដោយ ដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់យើងចំពោះជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ យើងក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកត្រឹមតែពាក់កណ្តាលជីវិតប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលយើងគួរតែកាន់តែមានថាមពល និងស្វាហាប់បន្ទាប់ពីសម្រាកពេញមួយយប់។
តើអ្នកឃើញអាកប្បកិរិយាបែបណាចំពោះជីវិតរបស់អ្នក?
តើអ្នករីករាយនឹងការបង់រំលោះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកឃើញទេថា អ្នកកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅ និងគោលបំណងរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ? ឬមួយអ្នកជាមនុស្សអកុសលដែលធុញទ្រាន់នឹងជីវិតហើយធុញនឹងវា? ឬក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហាក់បីដូចជាអ្នកនៅមានជីវិតពាក់កណ្តាល ហើយអ្នកធ្វើការងាររបស់អ្នកក្នុងសភាពទន់ខ្សោយ រហូតដល់ល្ងាចមកដល់ ហើយអ្នកត្រឡប់ទៅគេងម្តងទៀត ដើម្បីស្នាក់នៅមួយយប់ដែលអ្នកមិនដេក ឬគេង។ ដូច្នេះហើយ គ្មានការសម្រាកទេ។ ប្រសិនបើនេះជាករណី, បន្ទាប់មកដឹងថាមានអ្វីមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់; វាអាចជាអតុល្យភាពនៅក្នុងសារធាតុគីមីក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ឬវាអាចបណ្តាលមកពីទម្លាប់អាក្រក់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ កុំអស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានកន្លែងសម្រាប់ជួសជុលស្ថានភាព ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបជួសជុលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
គ្មានអ្វីជំរុញយើងឱ្យឈានដល់វ័យចាស់ ហើយឆក់យើងនូវភាពស្រស់ស្អាត និងសម្រស់ដូចការធ្វេសប្រហែសនៃច្បាប់សុខភាពនោះទេ បើយើងចង់រក្សាភាពរស់រវើករបស់យើង យើងត្រូវតែជ្រើសរើសយករបស់ល្អបំផុតដែលធម្មជាតិអាចផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ភាពចាស់មុនអាយុមិនមែនជារឿងដែលជៀសមិនរួចនោះទេ ប៉ុន្តែយើងនាំវាមកលើខ្លួនយើង ហើយយើងអាចជៀសវាងវាបានប្រសិនបើយើងធ្វើតាមវិធីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះ។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើងប្រសិនបើពួកគេមិនមានប្រាជ្ញា; ហើយមើលទៅជីវិតជាមួយនឹងរូបរាងថ្មី; យើងដើរចូលទៅក្នុងវាតាមតម្រូវការដ៏ល្អបំផុត និងខ្ពស់បំផុតរបស់វា ហើយសមុទ្រដែលពោរពេញទៅដោយសកម្មភាព ថាមពល ភាពរីករាយ និងសេចក្តីរីករាយនឹងបើកនៅចំពោះមុខយើង។