តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូល​ហេតុ​នៃ​ការ​លេច​ចេញ​របស់​សត្វ​ត្រយ៉ង?

ការឡើងទម្ងន់ទោះបីជាចលនា និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃទម្ងន់ នេះអាចជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

រឿងនេះកើតឡើងជាពិសេសជាមួយនឹងអាយុរបស់ស្ត្រី ស្ត្រីជាច្រើនកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃខ្លាញ់ក្បាលពោះបន្ទាប់ពីការអស់រដូវ ហើយនេះគឺដោយសារតែការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលដើរតួក្នុងដំណើរការនៃការចែកចាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

ការកើនឡើងចំណង់អាហារសម្រាប់ជាតិស្ករ

ការកើនឡើងចំណង់ចង់ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករអាចកើតឡើងដោយសារតែភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលជាអរម៉ូនដែលអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាស្រូបយកជាតិស្ករ ឬជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយនៅពេលដែលភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន វានឹងប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនឡេបទីន ដែលជាអរម៉ូន។ អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន និងការឆ្អែតរបស់មនុស្ស។ យោងតាមគេហទំព័រ Freundin នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។

អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ

ប្រសិនបើ​ការកើនឡើង​នៃ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ក៏​ត្រូវបាន​អម​ដោយ​ការផ្លាស់ប្តូរ​អារម្មណ៍​ផងដែរ នោះ​អ័រម៉ូន​អាច​នឹង​ទទួលខុសត្រូវ​។ រឿងនេះ​ច្រើនតែ​កើតឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី​នៅ​ថ្ងៃ​ដែល​ពួកគេ​មាន​រដូវ ឬ​ក្រោយ​អស់​រដូវ ដោយសារ​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​កម្រិត​អេ​ស្ត្រូ​សែន​ក្នុង​រាងកាយ​។ ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​បង្ក​ការ​គំរាម​កំហែង​ដល់​សុខភាព ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ និង​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​ក្នុង​ខ្លួន ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​មុខ រួម​ទាំង​ជំងឺ​បេះដូង ។

អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ

តួនាទីដែលលេងដោយភាពតានតឹងក្នុងការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ។ នៅពេលដែលអរម៉ូន cortisol កើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ភ័យ ដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ ហើយសារធាតុ cortisol ខ្ពស់នោះ ធ្វើឱ្យរាងកាយស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ហើយបញ្ជូនសញ្ញាទៅរាងកាយដើម្បីបន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហារ មានន័យថារាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់តិច។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃ cortisol ដោយសារតែការភ័យថេររាងកាយមិនបានដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ដែលនាំឱ្យរក្សាទុកវានៅក្នុងតំបន់ពោះ។

ការរំខានដំណេក

ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អស់កម្លាំង និងគេងមិនលក់ ហើយមូលហេតុក៏ដោយសារតែអរម៉ូន cortisol ផងដែរ។ សារធាតុ Cortisol អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងរំខានដល់ដំណេក បើទោះបីជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាបន្តបន្ទាប់ក៏ដោយ។ គាត់ណែនាំចំណុចមួយចំនួនដើម្បីគ្រប់គ្រង cortisol ក្នុងរាងកាយ ដែលសំខាន់បំផុតគឺការព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ដែលជួយសម្រួលសរសៃប្រសាទ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

នរកនៃទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ មូលហេតុ និងការព្យាបាលរបស់វា។

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز