គ្រោះថ្នាក់នៃការរំលងអាហារពេលព្រឹក

ពួកយើងខ្លះចូលចិត្តញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ហើយខ្លះទៀតមិនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ប៉ុន្តែតើយើងធ្លាប់គិតទេថា តើមានហានិភ័យពិតប្រាកដ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់យើងក្នុងការចាកចេញពីអាហារពេលព្រឹកដែរឬទេ?

ការស្រាវជ្រាវ និងការសិក្សាបានបង្ហាញថា អាហារសំខាន់បំផុតគឺអាហារពេលព្រឹក ជាអាហារប្រចាំថ្ងៃដំបូង ហើយវាគឺជាឥន្ធនៈពិតប្រាកដសម្រាប់ថាមពលដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់យើងឱ្យធ្វើការ និងផលិត។

ហានិភ័យសំខាន់បំផុតនៃការចាកចេញពីអាហារពេលព្រឹក

ការរំលងអាហារពេលព្រឹកធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ការបោះបង់អាហារពេលព្រឹកបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដោយសារតែទំនោរក្នុងការញ៉ាំអាហារច្រើនក្នុងអាហារនាពេលខាងមុខ

ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលនៅពេលថ្ងៃ។

ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសថយចុះ (ដំណើរការដុតដែលកើតឡើងនៅក្នុងកោសិកា) នៅក្នុងរាងកាយ ដែលត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។

ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ននៅក្នុងវា និងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអាស៊ីតនៅខាងក្នុង។

អ្នកដែលរំលងអាហារពេលព្រឹក ងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់វា។

យើងដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះថ្នាក់នៃការចាកចេញពីអាហារពេលព្រឹក ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការទទួលទានវាដើម្បីសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាលរបស់យើង ហើយកុំភ្លេចថាអាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពដែលគាំទ្រដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។

ប្រភព៖ Boldsky