អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់យូហ្គា

• បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងសាច់ដុំ
• វាជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីផ្នែកផ្សេងៗ និងសាច់ដុំនៃរាងកាយ ហើយដំណើរការនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើនសកម្មភាព ពន្យាភាពចាស់ និងពន្យារអាយុជីវិត។
• បង្កើនភាពបត់បែន កម្លាំង និងភាពបត់បែននៃសន្លាក់ សរសៃចង និងសរសៃពួរ
• បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង
• រឹតបន្តឹងរាងកាយ និងការពារការយារធ្លាក់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការដកដង្ហើមដោយកាត់បន្ថយចំនួនដង្ហើមដែលយើងធ្វើក្នុងមួយនាទី
• យូហ្គាព្យាបាលបាតុភូតនៃការគេងមិនលក់ និងរំខានដំណេក ព្រោះការហាត់យូហ្គាពីរបីដងពេញមួយសប្តាហ៍ធ្វើឱ្យអ្នកអាចសម្រាកបានកាន់តែច្រើន។
• កាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកក្នុងរាងកាយព្រោះវាបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងរាងកាយដែលនាំអោយមានការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិដែកក្នុងឈាម ហើយការពារភាពស្លេកស្លាំង។

តើ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ភាព​ស្លេក​ស្លាំង​ដោយ​របៀប​ណា​?

៥ ជំហានដើម្បីទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ និងចង្កេះស្ដើង

រៀនលំហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាពកាន់តែប្រសើរ