រួម​ទាំង​សិត​សក់..ទម្លាប់​ដែល​នាំ​ឱ្យ​សក់​ជ្រុះ

ចិត្ត​នារី​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ពេល​មើល​សក់​ជ្រុះ ពេល​សិត​សក់ ឬ​ងូត​ទឹក ព្រោះ​ការ​ជ្រុះ​សក់​មានន័យ​ថា​បាត់បង់​សម្រស់​នារី ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ ព្រោះ​ដំណោះស្រាយ​សាមញ្ញ​ជាង​ការ​គិត ទម្លាប់​អាក្រក់​ខ្លះ​ទុក​ចោល។ ពួកគេនិងកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នា:

សិតសក់ពីឫសដល់ចុង

គោលបំណងនៃការសិតសក់ដោយប្រើជក់ ឬសិតសក់ គឺដើម្បីចែកចាយប្រេងធម្មជាតិនៅក្នុងស្បែកក្បាលនៅលើសក់ពីឫសដល់ចុង ប៉ុន្តែការសិតសក់ពីគល់ដល់ចុងអាចបណ្តាលឱ្យខូចសក់ពីកណ្តាល និង បញ្ចប់ និងបង្កើនអត្រានៃការបាត់បង់របស់វា ជាពិសេសប្រសិនបើសក់មានពន្លឺ ឬខ្សោយ ដូច្នេះវិធីល្អបំផុតក្នុងការសិតសក់គឺត្រូវសិតវាពីចុងរហូតដល់គល់សក់ និងស្បែកក្បាល ដោយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការប្រើប្រាស់ឱ្យបានទូលំទូលាយ។ សិតសក់ជំនួសឱ្យសិតសក់តូចចង្អៀត។

លាងសក់ប្រចាំថ្ងៃ

ការកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាទម្លាប់ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយ ដែលនាំឱ្យវាចុះខ្សោយ និងជ្រុះញឹកញាប់ ព្រោះការកក់សក់ញឹកញាប់ នាំឱ្យសក់ជ្រុះដោយសារជាតិប្រេងធម្មជាតិ ដែលការពារមិនឲ្យជ្រុះ និងជ្រុះ ដូច្នេះគួរកក់សក់ម្តង ឬ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ថែរក្សាសក់ លាបប្រេងសក់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សម្ងួតសក់

មនុស្សជាច្រើនងាកមកសម្ងួតសក់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក ដែលនាំឱ្យសក់បាត់បង់ភាពទន់ និងភ្លឺរលោងបែបធម្មជាតិ ហើយជ្រុះចេញ។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការសម្ងួតវាបន្ទាប់ពីងូតទឹក គឺត្រូវស្ងួតវាថ្នមៗដោយកន្សែង បន្ទាប់មកទុកវាចោល។ ស្ងួតក្នុងខ្យល់។ សីតុណ្ហភាពទាប ដោយមិនប្រើប្រចាំថ្ងៃ។

បញ្ចេញសក់ទៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

រឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងភាគច្រើនដែលធ្វើឲ្យសក់ចុះខ្សោយ និងនាំឲ្យមានការកើនឡើងនៃការបាត់បង់គឺការបញ្ចោញវាទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដូចជាករណីនៅពេលដែលសក់ត្រូវបានតម្រង់ដោយដែក ឬម៉ាស៊ីនផ្លុំអគ្គិសនី។ សាប៊ូកក់សក់ និងប្រេងធម្មជាតិដើម្បីជំនួសប្រេង។ សក់បាត់បង់ដោយសារការប៉ះពាល់នឹងកំដៅ។

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

សក់គឺជាសារពាង្គកាយមានជីវិត វាលូតលាស់ និងរងឥទ្ធិពលពីកត្តាខាងក្រៅដូចជាកំដៅ និងខ្យល់ ក៏ដូចជាកត្តាខាងក្នុងដូចជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សក់របស់អ្នក ដោយទទួលទានអាហារសម្បូរ។ នៅក្នុងវីតាមីន C ជាតិដែក ស័ង្កសី និងអាស៊ីតហ្វូលិក។