របបអាហារដែលការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលប្រាំឆ្នាំ

របបអាហារដែលការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរយៈពេលប្រាំឆ្នាំ

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកដែលលើសទម្ងន់ខ្លាំង ទំនងជាប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពប្រភេទទី 2 រហូតដល់ 80 ដង ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់ និងកម្ចាត់ផោនបន្ថែមគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយដោយ The Mirror របស់អង់គ្លេស។

ប្រភេទសំខាន់ៗនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ពោលគឺអសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបំបែកកម្រិតជាតិស្ករ។

មានពីរប្រភេទសំខាន់; ទីមួយកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយវាយប្រហារ និងបំផ្លាញកោសិកាដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ប្រភេទទី XNUMX ដែលច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ឬនៅពេលដែលកោសិការបស់រាងកាយបរាជ័យក្នុងប្រតិកម្មទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ

វាគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម សរសៃឈាមរួមតូច និងការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃការសាកល្បងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលហៅថា DiRECT បានបង្ហាញថាការសម្រកទម្ងន់អាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 យ៉ាងហោចណាស់ XNUMX ឆ្នាំ។

25% រយៈពេល 5 ឆ្នាំ។

យោងតាមទិន្នន័យជិតមួយភាគបួននៃអ្នកចូលរួមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានក្លាយទៅជាខ្ពង់រាបស្ងាត់ពីរឆ្នាំបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបហើយបន្តរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំ។

មនុស្សទាំងនេះដែលស្រកជាមធ្យមប្រហែល 8.9 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំ លែងត្រូវការប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេទៀតហើយ។ ដូចនេះ ទិន្នន័យណែនាំថាការសម្រកទម្ងន់ - និងរក្សាវាចោលយ៉ាងសំខាន់ - អាចជួយក្នុងការជាសះស្បើយពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ស៊ុប និងអាហារបំប៉ន

ការសាកល្បងព្យាបាលមានការចូលរួមពីអ្នកចូលរួមមួយក្រុមដែលផ្តល់អាហារដែលមានកាឡូរីទាប ស៊ុប និងអាហារទឹកក្រឡុក ដែលមានប្រហែល 800 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 12 ទៅ 20 សប្តាហ៍។ នេះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់ដោយគិលានុបដ្ឋាយិកា ឬអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ ដើម្បីណែនាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ និងរក្សាការសម្រកទម្ងន់។ ដោយកត់សម្គាល់ថាថ្នាំណាមួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងសម្ពាធឈាមត្រូវបានបញ្ឈប់នៅពេលចាប់ផ្តើមការសាកល្បងព្យាបាល ហើយក្រោយមកត្រូវបានណែនាំឡើងវិញតាមការចាំបាច់។

មិនចាំបាច់លេបថ្នាំទេ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សមាមាត្រនៃអ្នកដែលមានស្ថានភាពថេរដែលមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប្រាំឆ្នាំបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការស្រាវជ្រាវដំបូងគឺច្រើនជាង XNUMX ដងនៃក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

ជាក់ស្តែង ការលើកលែងទោសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការសម្រកទម្ងន់ និង - សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត - ការរក្សាទម្ងន់ម្តងទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា អ្នកចូលរួមដែលចេញពីដំណាក់កាលនៃការធូរស្បើយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺដោយសារតែពួកគេឡើងទម្ងន់ដែលពួកគេបាត់បង់។

ជំនួយប្រចាំឆ្នាំបន្ថែម

អ្នកស្រាវជ្រាវបានពន្យល់ថា អ្នកចូលរួមការសាកល្បងព្យាបាលណាដែលស្រកទម្ងន់លើសពី 2 គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលពី XNUMX ទៅ XNUMX ឆ្នាំនៃការសិក្សានោះ ត្រូវបានគេផ្តល់ជំនួយប្រចាំឆ្នាំបន្ថែម រួមមានស៊ុបកាត់បន្ថយកាឡូរី និងអាហារក្រឡុកសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ បន្ទាប់មកជំនួយណែនាំអាហារឡើងវិញ។

ការពារ ឬពន្យារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ

អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយអ្នកចូលរួមតិចត្រូវការថ្នាំ។ Diabetes UK ដែលជាអ្នកផ្តល់មូលនិធិដល់ការសិក្សានេះ បាននិយាយថា ការរកឃើញនេះគាំទ្រដល់ភស្តុតាងដែលកើនឡើងដែលថា ការសម្រកទម្ងន់ និងការលុបបំបាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចការពារ ឬពន្យារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សាស្ត្រាចារ្យ Mike Lane មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Glasgow ដែលជាសហដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី XNUMX បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនដែលវិវត្តន៍ និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត ជាពិសេសពិការភ្នែក ការឆ្លងមេរោគ ការកាត់ផ្តាច់ ខ្សោយតម្រងនោម និងជំងឺខ្សោយបេះដូង។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស

សាស្ត្រាចារ្យ Roy Taylor មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Newcastle ដែលដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "ការតាមដានរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំរបស់ DiRECT បង្ហាញថាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់ក្នុងរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំជាមួយនឹងការគាំទ្រកម្រិតទាប។

វេជ្ជបណ្ឌិត Elizabeth Robertson នាយកស្រាវជ្រាវនៃ Diabetes UK បាននិយាយថា "ការរកឃើញថ្មីពី DiRECT បញ្ជាក់ថា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចទៅរួចក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងខ្ពង់រាបដ៏ស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី XNUMX [ការផ្លាស់ប្តូរនោះ] ។ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសកាន់តែប្រសើរឡើងនាពេលអនាគតដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ ការសម្រកទម្ងន់អាចនាំឱ្យមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗ រួមទាំងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើម។

ការទស្សន៍ទាយហោរាសាស្ត្ររបស់ Maguy Farah សម្រាប់ឆ្នាំ 2023