ನೀರು ಜೀವನ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕೆಲವು ಸತ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ತೀರಾ ಹೊಸದು ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರುವುದು .. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಬೆವರುವುದು.

ಅತೀವವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವವರು ತಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರು ಮಲಗುವ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಅಪಾಯಗಳು, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀರಿನ ವಿಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತಹ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು