ನಲವತ್ತು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ

1- ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು.
2- ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ.

3- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ... ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕು, ಕೇವಲ ನಡಿಗೆ, ಈಜು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ.

4- ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

5- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಕಾರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
6- ಕೋಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅನನುಕೂಲತೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ವೈಭವವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

7- ಹೇಳಿದಂತೆ... ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.. ಹಣವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅಲ್ಲ.
8- ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಡಿ.
9- ವಿನಮ್ರತೆ.ಹಣ, ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ, ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ ಎಲ್ಲವೂ ದುರಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ದುರಭಿಮಾನದಿಂದ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ವಿನಯವು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.