ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ಪತ್ರಿಕೆಯು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದ ಐದು ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ:

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

2. حمضيات

ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಮೊಸರು

ಮೊಸರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊಸರು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ದ್ರವದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸುವಾಸನೆಯ ಮೊಸರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀರು ಶಾಖವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ

5. ಅಕ್ಕಿ

ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಅನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು