ನಾಲ್ಕು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಡಿತು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ನಾಲ್ಕು ಅದ್ಭುತ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅದು ಸೌಂದರ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅದರ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಜಾ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್) ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ 9,9 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಗತ್ಯವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 15,5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು "ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳು" ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮುಖದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುರಿದು ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಚರ್ಮವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆದರ್ಶ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ moisturizes ಮಾಡುತ್ತದೆ

 

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತೈಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.