ವಿಷದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು:

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು 

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು 

ಕೆಲವು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಕಿಣ್ವಗಳ ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು 

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ (ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಮಸೂರ, ರವೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ) ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಫೈಬರ್

ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನ 5 ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಕೋಕೋವನ್ನು ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!!!

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳು

ಬಿಳಿ ತಿರುಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಮೂಲಂಗಿಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೋಕೋ ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ... ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಲೂ ಕೂಡಿದೆ

ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಎಂಟು ಆಹಾರಗಳು