ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಪವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಪವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಅಮೇರಿಕನ್ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಜೆಫ್ರಿ ಬರ್ನ್‌ಸ್ಟೈನ್, "ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ" ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಮತ್ತು "ಅಲ್ ಅರೇಬಿಯಾ.ನೆಟ್" ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮಗುವಿನ ಕೋಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಮೊದಲ ತಂತ್ರ

ಬರ್ನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು "ಮಗುವಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು", ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಳುವ ಬದಲು, " ನಾನು ಕೆಟ್ಟವನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ," ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: "ಹೌದು, ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ." ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೂ.

ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆತುರಪಡದಂತೆ ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತಂತ್ರ

ಎರಡನೆಯ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು "ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ." ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರ್ನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಕೋಪವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾದ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸರಿ.” ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ತಂತ್ರ

ಮಗುವಿನ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂರನೇ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು "ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು" ಎಂದು ಬರ್ನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವಂತೆ ಮಗುವಿಗೆ "ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೋಪ, ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ."

ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಕೋಪದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಲೇಖಕ, ಬರ್ನ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಹೀಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅವನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೋಪವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಡಾ. ಜೆಫ್ರಿ ಬರ್ನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಅವರು ಪೋಷಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಘಟನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿತ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು