ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನಾವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೂ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕದಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು, ಹತಾಶೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಕಲ್ಪನೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಹಿತಕರ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಕೊನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಬಾರದು.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ..

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج