ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾದ L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಗೌರಾನಾ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದವುಗಳೆಂದರೆ:

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಬೂಸ್ಟ್

ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು

ಕೆಲವು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಈ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕ

ಅವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು

ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಶಿಶುಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها