ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರ

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರ

ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಟೈಪ್ 2 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 80 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ “ದಿ ಮಿರರ್” ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ; ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ನಾಶಪಡಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲನೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು

ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಡೈರೆಕ್ಟ್ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಿಲೀಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.

25 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ 5%

ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಶಾಂತ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಾದರು ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆದರು.

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 8.9 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಈ ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶೇಕ್‌ಗಳು

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು 800 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರುಪರಿಚಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮೂಲ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಉಪಶಮನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು - ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಬೆಂಬಲ

ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಊಟವನ್ನು ಮರುಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ.

ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿ

ಸಂಶೋಧಕರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಧನಸಹಾಯ ನೀಡಿದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಯುಕೆ, ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿರುವ ಗ್ಲ್ಯಾಸ್ಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮೈಕ್ ಲೇನ್ ಹೇಳಿದರು: "ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮತ್ತು ಜೀವನ-ಬದಲಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುರುಡುತನ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಂಗಚ್ಛೇದನಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಅಧ್ಯಯನದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿರುವ ನ್ಯೂಕ್ಯಾಸಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರಾಯ್ ಟೇಲರ್ ಹೇಳಿದರು: "ಡೈರೆಕ್ಟ್‌ನ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಸರಣೆಯು ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

"ಡೈರೆಕ್ಟ್‌ನ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಯುಕೆ ಸಂಶೋಧನಾ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ ಎಲಿಜಬೆತ್ ರಾಬರ್ಟ್‌ಸನ್ ಹೇಳಿದರು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, [ಆ ಕ್ರಮ] ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು