ಬ್ರೆಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆ, ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನವು ಬೇಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಮನದಲ್ಲಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಬಳಸಿದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ - ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಲಾಭದಾಯಕ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಿಂಕ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ UK ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಒಳರೋಗಿಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿತು, ಆದರೆ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಗದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಗವು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.