ಸುಧಾರಣೆ
- ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಏಳು ನಿಯಮಗಳು!!
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಕಹಿ) ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಡಾ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಾಗಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಸಂಬಂಧಗಳು
ವಿದಾಯ ಆತಂಕ
ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ಆತಂಕವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »