ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ನಡಿಗೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ…
ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: