عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ

1- ممارسة الرياضة

2- النوم الكافي

3- تناول القهوة

4- تجنب السكر

5- تناول الخضار و الفواكة

6- تناول المأكولات البحرية

7- تجنب الأخبار السلبية

8- شرب الماء كل 90 دقيقة

9- التفكير بطريقة إيجابية

10- الضحك

11- القراءة

12- الراحة