시간당 칼로리 소비는 얼마입니까?

• 눕거나 앉거나 30-40
• 적극적으로 사무 140 - 260
• 가벼운 집안일 120 - 150
• 스트레스가 많은 집안일 160 – 260
• 전기 기계 240-300으로 카펫 청소
• 다림질 옷 120 - 160
• 식기세척기 120 - 180
• 적당한 운동 280 - 340
• 적극적인 신체 운동 400-500
• 적당히 춤 200-300
• 적극적으로 춤 480 - 800
• 적당히 사이클링 9km/h 200 - 240
• 액티브 사이클링 15km/h 300 - 360
• 연속 수영 400-600
• 10km/h 달리기(활성) 600-800
• 천천히 3-4km/h 120-200
• 적당히 걷기 5-6km/h 240-320
• 7-8km/h로 걷기 360-420
• 트로트 400 - 500
• 천천히 계단 오르기 260 - 320
• 운전 100 - 120
• 쓰기 50 - 160
• 수면 70
• 적당한 스웨덴 스포츠 300-350