원격 근무로 인한 좌절감을 피하는 방법은 무엇입니까?

원격 근무로 인한 좌절감을 피하는 방법은 무엇입니까?

전 세계의 많은 기업과 직장에서는 직원들에게 집에 머무르거나 때로는 국경 밖의 회사를 위해 다른 나라에서 일하는 방식으로 원격 근무를 요청했지만, 이러한 현상은 '코로나' 폐쇄 기간 동안 확산되었습니다. 2020년과 2021년에는 많은 기업이 비용을 절감하고 사무실 공간 사용 비용을 절감할 수 있는 이상적인 솔루션이라고 생각하면서 전 세계 노동 시장에서 빠르게 확산되었습니다.

원격근무 현상이 확산되는 가운데, 직장과 동료와의 물리적 분리로 인해 집 안에서 오랜 시간을 보내야 하는 일부 직원들 사이에서 고립감을 느끼고, 때로는 연속적인 하루를 보내는 등 예상치 못한 새로운 문제가 발생하고 있다. 밖으로 나가거나, 외부 세계를 보거나, 가족 밖의 사람들을 보지 않고 집 안에 있습니다.

"B Psychology Today" 웹사이트에서 발표한 보고서는 원격 근무로 인해 발생하는 부정적인 점과 이로 인해 직원이 좌절감을 느끼거나 고립감을 느끼는지 여부를 확인하려고 시도했습니다.

보고서는 “전통적인 사무실의 일상적인 상호 작용과 공유 공간이 없으면 개인은 연결감과 소속감을 키우는 직접적인 의사 소통이 부족할 수 있습니다. 또한 원격 협업에 필수적이지만 가상 커뮤니케이션 도구에 의존하는 경우도 있습니다. 비인격적이고 비인격적인 것 같아요.”

보고서는 또한 일과 개인 생활 사이의 명확한 경계가 없기 때문에 개인이 건전한 균형을 유지하기 위해 애쓰게 되고, 이로 인해 끊임없이 전화를 받고 업무 이외의 정체성과 단절된 느낌을 갖게 된다고 지적합니다.

이러한 요소들이 결합되어 원격 근무자들 사이에 외로움과 단절감을 널리 퍼뜨릴 수 있으며, 이는 가상 환경에서 커뮤니티를 육성하고 지원하기 위한 사전 조치의 필요성을 강조합니다.

보고서는 원격으로 근무하는 직원들 사이의 고립감을 극복해야 할 필요성을 권장하며 결론을 내리며 다음 전략 중 일부를 사용해야 한다고 권장합니다.
첫째: 건강한 일상을 확립하십시오. 매일의 건강한 일상에는 휴식 시간, 운동, 사회적 상호 작용 시간이 포함됩니다.

둘째, 웰빙을 최우선으로 생각하세요. 정신적, 정서적 웰빙을 촉진하는 운동, 명상, 취미 등 자기 관리 활동을 최우선으로 삼으세요. 리더들은 또한 자기 관리를 우선시하고 건강한 일과 삶의 균형 행동을 모범으로 삼아 솔선수범하도록 권고받습니다.

셋째: 친구 중심의 의사소통을 만듭니다. 직원은 화상 통화, 인스턴트 메시지 또는 이메일을 통해 동료와의 정기적인 의사소통에 적극적으로 참여해야 하며 사회적 연결을 유지하기 위해 가상 커피 휴식 시간이나 비공식 대화를 예약해야 합니다.

넷째: 가치 있는 가상 행사 후원: 직원이 정기적으로 팀 회의, 워크숍, 회사가 주최하는 가상 사교 행사에 참석하여 동료들과 연락을 유지하는 것이 좋습니다.

다섯째: 온라인 커뮤니티에 참여하십시오. 귀하의 업계 또는 관심 분야와 관련된 온라인 커뮤니티 또는 포럼에 참여하여 즉각적인 업무 환경 외부에서 같은 생각을 가진 전문가들과 연결하십시오.

여섯째, 피로에 한계를 설정하라: 업무와 개인생활 사이에 한계를 설정해 탈진을 예방하고 일과 삶의 건전한 균형을 유지하라.

일곱째: 지원을 요청하세요. 고립감을 느끼거나 원격으로 일하는 데 어려움이 있는 경우 주저하지 말고 관리자나 인사부에 연락하세요. 그러면 추가 리소스나 지원을 제공받을 수 있습니다.

“B Psychology Today” 보고서에 따르면 이 7가지 방법은 의사소통을 강화하고, 자기 관리를 우선시하며, 입증된 기술의 이점을 활용하여 물리적 거리와 사회적 의사소통 사이의 격차를 해소하고, 이를 통해 사람이 고립감을 극복하고 좌절.

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