XNUMX가지 간단한 단계로 탄탄하고 매력적인 다리를 만드는 방법

 여름 나들이 스타일 필수 아이템인 반바지, 숏팬츠, 예쁜 숏원피스로 더위를 식히고 있다면, 하지도 케어해주는 것이 좋다. 간단히 말해서 다리. 약간의 운동, 약간의 보습제, 약간의 전문가와 전문가의 도움으로 다리를 가늘고 매끄럽고 단단하고 강하게 만들 수 있습니다.

LPG Middle East의 화장품 전문가이자 대변인인 Dr. Sami Jaber가 다리를 아름답게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다.

달리기 또는 빠르게 걷기

차를 몰고 출근한 후 장시간 앉아 있는 경우 일상을 바꾸십시오. 점심시간에 10분 이상 계단을 걷거나 밤에 조깅이나 조깅을 해보는 것은 어떨까요? 이것은 다리, 허벅지 및 엉덩이 주위의 지방을 제거하는 좋은 운동입니다. 아마도 다음에 이 목표를 달성하기 위해 엘리베이터에 대한 생각을 바꾸고 싶을 것입니다.

스트레칭과 스쿼트 운동

스트레칭 운동은 근육을 따뜻하게 하고 관절 가동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 게다가, 수행하기 쉽고 책상 위에서 수행할 수 있습니다. 똑바로 앉은 다음 다리를 들어 직각이 되도록 하고 발가락을 앞으로 향하게 하고 이 자세를 30초 동안 유지한 다음 이완합니다. 운동을 두 번 반복하십시오. 스쿼트 운동은 집에서 하고 3회씩 10세트 반복한다. 이것은 당신에게 날씬하고 매력적인 다리와 엉덩이를 줄 것입니다.

30분만에 LPG 해독 치료

이 트리트먼트는 순환 교환을 자극하여 체내 수분 저류를 방지하고 불순물을 제거하여 피부를 "재산소화"합니다. 특허받은 새로운 얼라이언스 치료제는 체내 유해 물질 제거 기능을 활성화하고 체액 순환을 촉진하여 체액 저류 증상을 완화합니다. 다리가 가벼워지고 피부가 더 팽팽해지는 것을 즉시 느낄 것입니다.

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각질제거 및 보습

설탕, 올리브 오일 및 꿀을 혼합한 "개인 각질 제거제"를 사용하여 각질이 나타나는 것을 방지하고 동시에 피부에 영양을 공급하십시오. 설탕에는 피부에 수분을 공급하고 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 천연 글리콜산이 있습니다. 꿀은 항박테리아 특성이 있지만 유익한 박테리아를 증가시키고 불순물을 제거하는 데 강력합니다. 올리브 오일은 항산화 성분으로 노화의 초기 증상으로부터 피부를 보호하는 데 유용합니다. 일주일에 3번 이상 이것을 하십시오.